Rasa manis membuat banyak orang ketagihan sehingga tidak bisa jauh dari gula. Padahal selain mengikis gigi, gula juga meningkatkan risiko kegemukan, diabetes, dan sakit jantung. Karena itu, jauh-jauhlah dari si manis.

Kafein diketahui kaya antioksidan dan menyehatkan organ jantung orang dewasa. Akan tetapi apakah konsumsi kafein juga memiliki manfaat yang sama bagi anak-anak, atau malah lebih banyak efek negatifnya?

'Jangan makan lemak kalau mau cepat langsing.' Saran itu mungkin sering didengar saat Anda diet untuk mengurangi berat badan. Ah tapi itu cuma mitos. Faktanya, meski akan menurunkan berat badan, lemak tetap diperlukan.

Prinsip diet adalah pengaturan pola makan. Tidak asal mengurangi makan jika ingin kurus, juga tidak asal banyak makan jika ingin gemuk. Apa bahayanya jika diet dilakukan sembarangan?

Diet adalah salah satu cara yang digunakan banyak orang untuk menurunkan berat badan. Nah, diet yang baik untuk dijalankan adalah diet yang rendah kalori dan bergizi seimbang.

Diet menurunkan berat badan tidak sesederhana mengurangi porsi makan dan berolahraga saja, ada beberapa hal yang perlu Anda perhatikan terkait frekuensi agar diet Anda berhasil.

Junk food selalu menjadi makanan idola anak-anak. Bagaimana agar anak yang pemilih dalam urusan makan tidak terus-menerus mengonsumsi junk food?

Daging buah naga terasa menyegarkan saat disantap. Agak manis dan mengandung banyak air, sehingga enak dimakan segar atau dijadikan racikan salad. Namun, tahukah Anda, di balik tampilannya yang unik, buah naga dipercaya dapat mengobati diabetes?

Ada banyak variasi cara untuk menurunkan berat badan. Mulai dari cara-cara biasa, hingga yang unik dan aneh. Pernahkah Anda mendengar kalau nafsu makan bisa ditekan dengan meminum minyak?

Bila Anda terbiasa mengonsumsi sereal untuk sarapan, tidak perlu menggantinya dengan menu lain. Hanya saja, pilihlah jenis serealia yang sehat dan tidak mengandung gula atau pemanis buatan.