Karena sudah menahan lapar selama kurang lebih 13 jam, seringkali kita​ tidak bisa mengontrol diri saat berbuka. Bermaksud menikmati hidangan berbuka yang spesial, kadar kalorinya malah berlebihan. Bukannya sehat, ​Anda bisa kelebihan berat badan.​

Yogurt dapat memenuhi kebutuhan kalori, lemak, dan protein harian sehingga mengurangi sensasi lapar saat menjalankan puasa di siang hari.

Mempunyai begitu keunggulan, bisakah yogurt dijadikan asupan untuk menurunkan berat badan? Yogurt bisa berperan sebagai pengganjal perut agar orang yang diet tidak terlalu banyak makan.

Puasa bisa dijadikan kesempatan untuk memperkenalkan pola makan yang sehat. Yakni dengan mengajak anak makan di jam yang teratur dan dengan menu yang sehat.

Untuk Anda yang ingin mencari asupan sehat yang pas saat bulan puasa, yogurt bisa dijadikan alternatifnya. Dibandingkan dengan sirup, yogurt kaya akan sumber energi, protein, mineral, serta vitamin.

Yogurt dikenal sebagai makanan sehat karena kaya akan bakteri baik yang berkhasiat untuk kesehatan. Teksturnya lembut dan rasanya asam segar. Tetapi tetap harus cermat mengonsumsinya karena salah-salah bisa menambah asupan kalori.

Aktris legendaris Audrey Hepburn masih dipuja para wanita hingga saat ini. Siapa sangka jika salah satu rahasia hidup sehatnya adalah puasa sebulan sekali.

Pernahkah Anda membayangkan dari mana makanan yang Anda makan berasal? Sebelum sampai di piring makan, bahan makanan seperti greek yogurt, daging, ataupun jagung telah melalui proses pengolahan yang panjang. Proses yang dilakukan ternyata dapat mengancam keselamatan lingkungan.

Banyak makanan terbuang karena terlalu lama disimpan. Selain aroma dan rasanya tidak enak juga karena berjamur. Karenanya makanan ini biasanya dibuang. Tetapi, apakah benar makanan berjamur tidak aman dimakan?

Saat berbuka puasa dan sahur tidak boleh mengonsumsi makanan asal kenyang. Namun, perlu dipilih jenis makanan tertentu agar asupan nutrisinya benar-benar mendukung kondisi tubuh tetap sehat saat berpuasa.