Hidangan daging dan makanan berlemak mungkin Anda konsumsi selama liburan. Karenanya perlu diimbangi dengan makanann segar agar tidak berefek pada naiknya tekanan darah.

Smoothies menjadi salah satu pilihan untuk mengonsumsi makanan sehat, dengan cara yang lebih menyenangkan. Anda bisa mencampurkan beberapa jenis buah dan sayuran untuk mendapatkan rasa yang unik dan enak dan tetap mendapatkan manfaat serat, mineral serta vitamin secara utuh.

Makanan manis dan asin bisa dipilih untuk camilan di sela-sela jam makan. Tetapi kebanyakan justru mengandung banyak kalori dan lemak. Agar berat badan tak bertambah, pilihlah camilan sehat yang kalorinya kurang dari 200 kkal.

Sup krim atau cream soup yang enak, teksturnya lembut dengan rasa gurih alami yang enak. Bagaimana caranya membuat sup krim jadi gurih enak?

Bahan tambahan pangan (BTP) umum digunakan pada makanan jadi, guna meningkatkan tekstur dan rasa. Misalnya pada es krim, permen karet, saus salad hingga yogurt. Beberapa jenis BTP dianggap aman dikonsumsi dan ada juga yang berbahaya.

Tidak sarapana masih dilakukan oleh sebagian orang. Karena kesiangan atau berdiet. Meski terlihat sepele, namun bisa berdampak buruk bagi kesehatan seperti lemas, mudah lapar hingga kenaikan produksi insulin.

Buah segar baik untuk sarapan. Karena buah-buahan memberikan asupan serat harian, vitamin dan mineral. Jenisnya sangat beragam namun lebih disarankan untuk memilih buah yang berwarna hijau.

Traveling keliling dunia tidak akan pernah lengkap, bila traveler tidak turun mencicipi jajanan khas negara tersebut. Bila berkunjung ke 12 negara ini, turis wajib menyicipi jajanan pinggir jalannya.

Hidup sehat hingga berumur panjang adalah impian semua orang. Banyak orang melakukan beragam cara untuk berumur panjang. Namun ternyata, untuk tetap sehat hingga berumur panjang, asupan makanan sangat berpengaruh.

Olahraga menjadi salah satu kunci untuk memiliki tubuh yang ideal. Apa saja cara yang bisa membuat berat badan terjaga tanpa olahraga? Simak uraiannya.