Sering merasa galau karena alasan yang tidak jelas? Mungkin saja Anda kekurangan hormon serotonin dalam tubuh. Hal ini dapat diatasi dengan mengonsumsi makanan seperti salmon dan yoghurt agar rasa galau segera surut.

Perut memang berisi cairan asam alami yang diproduksi untuk mengaktifkan enzim yang berguna untuk pencernaan. Namun, selain menyakitkan, asam lambung yang berlebih juga bisa membuat tenggorokan tidak nyaman dan menimbulkan rasa terbakar di ulu hati.

Akhirnya para ahli menemukan makanan yang tidak mudah meleleh. Seperti es krim, yogurt, dan kopi. Lebih istimewa lagi kemasan makanan ini bisa dimakan langsung sehingga ramah lingkungan.

Para vegan umumnya mengonsumsi suplemen kalsium untuk menggantikan sumber kalsium dari produk hewani. Kini mereka wajib waspada karena penelitian menunjukkan, konsumsi suplemen kalsium bisa tingkatkan risiko penyakit jantung.

Menyajikan menu sarapan tidak boleh asal kenyang. Meski perut terasa lapar usai puasa semalaman. Apalagi anak-anak yang sangat membutuhkan asupan energi, vitamin dan serat untuk memulai aktifitasnya.

Umumnya peraturan yang dibuat sekolah hanya berlaku di sekolah dan menyangkut segala urusan akademis. Namun uniknya, sebuah sekolah di Inggris melarang siswanya sarapan makanan berbahan kacang agar tidak menimbulkan reaksi alergi pada teman-temannya.

Susu mungkin bukan satu-satunya sumber kalsium, namun susu sangat dibutuhkan tubuh guna menyempurnakan kebutuhkan kalsium dalam tubuh. Karena jika tidak cukup kalsium, akibatnya bisa terkena osteoporosis, bahkan sebelum waktunya.

Euglena adalah mikroorganisme mirip dengan ganggang. Mikroorganisme ini bisa digolongkan sebagai hewan juga tumbuhan. Sebagai hewan karena punya flagellum, alat gerak berbentuk cambuk. Disebut tumbuhan karena berfotosintesis. Bagaimana rasa euglena bila dicampur yogurt?

Jika bosan menyantap roti, untuk si kecil Anda bisa sajikan orak-arik telur dan segelas smoothies segar. Selain enak dan penampilannya menarik, sajian ini juga kaya protein, vitamin dan mineral.

Hidangan daging dan makanan berlemak mungkin Anda konsumsi selama liburan. Karenanya perlu diimbangi dengan makanann segar agar tidak berefek pada naiknya tekanan darah.