Saya pria berusia 22 tahun. Saya heran kok badan saya tetap kurus ya padahal porsi makan saya terbilang banyak? Apakah saya ada kekurangan gizi?

Sudah mati-matian diet dan disiplin menjalankan jadwal olahraga, kadang hasilnya tidak sesuai harapan. Jika mulai merasa sia-sia, coba cek pola tidurnya. Percuma diet dan olahraga, kalau tidurnya tidak nyenyak tetap akan gemuk juga.

Pemenang Indonesia Idol 2012 Regina memiliki rencana berdiet untuk mendapatkan bentuk tubuh yang lebih ideal. Namun, saat ini ia belum berani wujudkan rencananya itu karena jadwal manggungnya yang sangat padat.

Gaya hidup yang tak dinamis dan pola makan yang tak teratur menyebabkan banyak orang mengalami kelebihan berat badan. Tapi 86 persen pelaku diet mengaku berhenti dari dietnya.

Gemuk itu tidak sehat dan bisa jadi faktor risiko berbagai penyakit mematikan. Namun diet mati-matian yang cenderung tidak rasional juga tidak lebih baik karena kalau gagal bisa menyebabkan trauma psikis terutama pada kaum perempuan.

Sedang dalam program penurunan berat badan? Jangan lupa memasukkan telur dalam program diet Anda. Sebuah penelitian di Inggris menyatakan bahwa mengonsumsi telur merupakan cara terbaik untuk bantu memotong timbunan lemak.

Satu bulan yang lalu saya memiliki berat 54 kg tetapi dengan menambah porsi makan, berat badan saya berhasil naik 8 kg. Apakah sudah termasuk ideal berat badan saya?

Saya mau menanyakan perihal berat badan saya yang terus menerus naik, padahal makan saya sedikit, jarang ngemil dan paling tidak suka olahraga walau hanya seminggu sekali. Kira-kira dari faktor gizi, apa penyebabnya?

Selain hanya menyiksa diri, masih sangat menginginkan mantan kekasih bisa membuat Anda kelihatan tua. Kebanyakan wanita yang stres tidak peduli dengan penampilan mereka dan mengabaikan program diet.

Sungguh disayangkan sekali melihat kenyataan bahwa Indonesia belum mampu mencukupi kebutuhan kedelai dalam negeri. Kedelai yang dianggap sepele ini sebenarnya mengandung banyak nutrisi yang menyehatkan. Bahkan kedelai disebut-sebut merupakan salah satu rahasia umur panjang orang Jepang.