Kekurangan gizi yang terjadi selama 1000 hari pertama kehidupan seorang anak dipastikan akan mengakibatkan tak hanya gangguan fisik tetapi hingga risiko penyakit yang dibawa sampai dewasa. Untuk itu pemenuhan gizi di masa tersebut tak boleh diabaikan. Mengapa begitu?

Setiap orang pasti tergoda dengan aroma mi instan yang baru dimasak. Siapapun yang menciumnya akan 'bertekuk lutut' dan terdorong untuk ikut memakannya juga. Profesor gizi mengingatkan, berlebihan makan mi instan tidak baik untuk kesehatan.

Mi instan seakan sudah menjadi bagian dari pola makan masyarakat Indonesia. Apalagi dengan harganya yang murah, bahan makanan ini bahkan menjadi makanan pokok di beberapa tempat.

Memenuhi kebutuhan nutrisi memang penting untuk mendukung tumbuh kembang si kecil. Tetapi, jika nutrisi yang diberikan berlebihan hingga anak mengalami kelebihan gizi atau overnutriai, risiko anak obesitas pun di depan mata.

Masih tergolong masa pertumbuhan, banyak remaja yang justru tak memerhatikan konsep gizi seimbang dalam asupan makanan sehari-hari. Ini pula yang terjadi pada Teti Sukmawati. Akibatnya, bobot Teti terus-menerus naik hingga mencapai 61 kg.

Sumber Daya Manusia (SDM) memegang peranan penting terhadap kualitas sebuah negara. Nah, kesehatan dan gizi pun dianggap turut berperan dalam peningkatan kualitas SDM.

Sudah bukan hal yang asing jika bayi dan balita memerlukan gizi seimbang untuk tumbuh kembangnya. Namun jangan salah, lansia pun sebenarnya juga membutuhkan asupan gizi seimbang.

Pola makan yang sehat perlu dibentuk dan dijadikan kebiasaan sejak masih anak-anak. Kebiasaan orang tua atau pengasuh memberikan makan sambil main-main, nonton TV, atau bahkan nggosip, bukan kebiasaan yang baik.

Terburu-buru ketika berangkat ke sekolah sering membuat anak lupa untuk sarapan. Padahal menurut pakar, sarapan penting untuk bantu cegah obesitas pada anak.

Penyediaan kantin sehat menjadi salah satu cara pemenuhan gizi seimbang bagi anak yand dapat dilakukan sekolah. Akan tetapi, jika penyediaan kantin tidak memungkinkan, ada cara lain yang dapat dilakukan oleh guru, yaitu mengajak anak membawa bekal.