Mengalami sulit tidur tadi malam? Atau tidur tidak nyenyak setiap malam? Coba deh untuk mengkonsumsi beberapa jenis makanan berikut ini. Berdasarkan penelitian, makanan-makanan ini dapat membantu tidur jauh lebih nyenyak.

Mengobati penyakit kadang-kadang merupakan pemborosan yang seharusnya bisa dihindari. Beberapa jenis makanan bisa meningkatkan ketahanan tubuh sehingga pengeluaran untuk berobat bisa dicegah.

Cara paling mudah menyiapkan sarapan adalah dengan makan sereal instan yang banyak dijual di swalayan. Pilihan jenisnya beragam, ada yang rendah kalori, rendah lemak, tinggi kalsium, hingga gandum utuh. Hmm..bagaimana cara memilih yang baik ya?

Orang-orang yang memiliki kadar gula tinggi atau sedang melakukan diet sangat dianjurkan mengonsumsi makanan yang terbuat dari gandum. Itu karena gandum punya banyak kebaikan.

Menjelang hari pernikahan, banyak hal yang perlu dilakukan agar Anda terlihat lebih segar dan tampil bugar. Apa saja yang boleh dan tidak boleh dilakukan calon mempelai menjelang pernikahan, terutama 10 hari sebelum hari-H?

Salah satu penyebab gagal diet adalah metabolisme tubuh rendah. Metabolisme rendah, berarti kemampuan tubuh membakar kalori juga sedikit. Bagaimana meningkatkan metabolisme tubuh? Ini dia caranya!

Punya kebiasaan minum kopi di pagi hari bersamaan dengan suplemen? Sebaiknya tinggalkan kebiasaan itu, karena kopi akan mempengaruhi penyerapan mineral dan vitamin yang terkandung dalam suplemen.

Lima makanan ini punya nutrisi penting bagi wanita saat menjalani diet. Karena kaya serat, vitamin, zat besi dan potassium yang baik untuk kesehatan tubuh juga mampu mengontrol berat badan.

Masyarakat dunia yang mengonsumsi bahan pangan berwarna biru dan ungu dalam menu hariannya jumlahnya kurang dari 5 persen. Padahal, bahan pangan berwarna biru dan ungu ini sangat berkhasiat bagi tubuh dalam melawan dan mencegah beragam penyakit antara lain kanker, jantung dan obesitas.

Olahraga sepeda saat ini tengah menjadi tren dikalangan masyarakat. Tapi terkadang kaki tiba-tiba merasa kram saat tengah asyik mengayuh sepeda. Sebenarnya apa yang membuat kaki kram saat bersepeda?