Sejak dulu kala apel dipercaya sebagai penjaga kesehatan. Ini tidak asal saja tetapi didukung oleh beragam penelitian. Karenanya makanlah apel setiap hari.
Sereal gandum utuh jadi pilihan sarapan sehat. Karena diyakini berkhasiat bagi tubuh. Tetapi ahli gizi justru menyebutkan efek negatif konsumsi sereal.
Kini ada cara yang lebih praktis kalau mau ngemil alpukat tanpa memotong dan mengupas. Alpukat potong yang dikemas beku bisa jadi camilan enak dan sehat.