Konsumsi gula berlebih dapat berdampak buruk bagi kesehatan. Kenali tanda-tanda seperti rasa lapar meningkat, berat badan bertambah, dan masalah kulit.
Kopi hitam tanpa gula menawarkan banyak manfaat kesehatan, termasuk meningkatkan suasana hati, mendukung kesehatan jantung, dan menurunkan risiko diabetes.
Makanan tinggi gula tidak semuanya manis, tapi ada juga yang cenderung hambar. Waspadai konsumsi jenis makanan ini karena bisa memicu lonjakan gula darah.