Ada banyak cara dilakukan untuk menurunkan berat badan, seperti mengurangi porsi makan dan olahraga. Namun ada trik sederhana yang bisa membuat Anda menurunkan berat badan, yaitu minum 2 gelas air sebelum makan.

Jika ingin menurunkan berat badan, makan buah dan sayur adalah pilihan terbaik. Dari semua jenis buah dan sayur, ada beberapa yang paling efektif menurunkan berat badan. Apa saja?

Dessert dan makanan manis sering menjadi pantangan besar bagi yang sedang diet. Meski lezat, kalorinya yang tinggi bisa membuat diet ketat jadi gagal. Namun, anggapan umum tersebut dipatahkan oleh hasil riset dari Tel Aviv University.

Bila ingin menurunkan berat badan maka jangan pernah melewatkan waktu sarapan Anda. Sarapan dengan makan makanan sehat justru dapat mempercepat proses metabolisme tubuh.

Lemak yang menumpuk di perut tidak hanya mengganggu penampilan tapi juga menimbulkan berbagai risiko penyakit. Untuk menghilangkannya, Anda bisa mencoba circuit training.

Lutut merupakan bagian tubuh yang kadang disepelekan, padahal jika lutut bermasalah orang tidak bisa beraktivitas secara normal. Kondisi ini yang membuat dr Andre Pontoh jatuh cinta dengan lutut.

Konsumsi makanan yang tepat bisa membantu Anda kurangi berat badan dengan cara meningkatkan pembakaran kalori. Beberapa jenis buah-buahan jika dimakan secara rutin, bisa melakukan dua hal itu. Apa saja?

Beberapa makanan dan minuman diketahui bisa membantu turunkan kadar gula darah. Ternyata susu dan apel bisa menjadi pilihan yang baik sebagai diet sehat untuk turunkan kadar gula darah.

Dok, setiap kali tidur saya sering mendengkur (ngorok). Masih agak mendingan jika hanya pelan-pelan saja. Dengkuran saya sangat keras. Apa yang harus saya lakukan?

Olahraga sangat penting dalam penurunan berat badan. Tetapi jenis latihan apa saja yang paling efektif menurunkan beberapa kilogram berat atau mengurangi beberapa inci lingkar pinggang?