Atlet dan wanita muda yang tiba-tiba meninggal banyak terjadi karena mengalami gangguan denyut jantung tidak teratur. Untuk itu waspadai gejala-gejalanya.

Apa yang Anda makan sebelum tidur dapat membantu tidur pulas atau malah justru membuat Anda tidak bisa tidur atau menumpuk lemak. Makanan apa saja yang sebaiknya dimakan dan dihindari sebelum tidur?