Berapa lama Anda olahraga dalam sehari? Jika lelah dan lapar mulai melanda, Anda bisa mengonsumsi beberapa makanan ringan agar energi bisa kembali pulih. Apel, omelet, telur dan oats bisa dikonsumsi setelah Anda berolahraga.

Setiap artis selalu memberikan riders kepada penyelenggara untuk dipatuhi sebagai bagian dari kontrak. Berbagai permintaan artis tertulis di riders. Ini dia lima musisi dengan riders unik.

Saat stres, umumnya wanita akan 'lari' ke es krim, cake cokelat atau keripik kentang. Padahal ada beberapa makanan sehat yang juga bisa membantu meredakan stres; tanpa lemak maupun kalori berlebih.

Bagi penderita diabetes, pilihan makanan sangat penting agar tidak membuat gula darah melonjak tajam. Agar tak menimbulkan masalah, mulailah hari dengan sarapan yang rendah gula tapi tinggi energi.

Sarapan apa pagi ini? Awali hari dengan cermat memilih sarapan. Sarapan sehat akan membuat tubuh bugar, berenergi dan daya konsentrasi tinggi. Selain telur dan susu atau roti, oats merupakan pilihan sehat untuk memulai hari.

Bangun di pagi hari dengan perasaan segar dan berenergi kadang butuh perjuangan berat. Tapi ada cara-cara mudah yang bisa dilakukan agar berenergi di pagi hari.

Sunny Side Up alias telor mata sapi menjadi simbol pagi hari yang cerah dan penuh semangat. Telur ayam unggulan diolah untuk sarapan dan beragam olahan telur yang memikat di tempat ini. Gurih, lembut dan tidak anyir. Yuk, makan telur!

Tidak hanya daging ayam yang begitu digemari banyak orang, jamur juga merupakan pilihan makanan yang rasanya tak kalah enak. Makanan yang kaya nutrisi ini begitu mudah dimasak. Masing-masing jenis jamur punya rasa yang berbeda.

Kekurangan ide untuk sarapan enak? Atau kurang yakin jika sarapan sudah benar-benar sehat? Beberapa ahli nutrisi membocorkan rahasia sarapan mereka yang lezat dan tetap enak. Contek menu sarapan mereka yuk!

Saat berusia 3-6 tahun si kecil perlu asupan nutrisi yang cukup. Karenanya penting mencermati nutrisi yang diperlukan si kecil. Apa saja? Simak, yuk!