Lari memberi banyak manfaat bagi kesehatan. Namun lari merupakan aktivitas fisik intensitas tinggi yang memerlukan tenaga serta ketahanan tubuh yang baik.

Dengan kesibukan yang padat, ditambah waktu tempuh ke tempat bekerja yang cukup lama membuat penduduk di kota besar seperti Jakarta rentan terserang penyakit seperti flu dan batuk. Meski begitu, bukan berarti orang-orang yang sibuk bekerja tak bisa mengakali agar tetap fit dan bugar.

Kebanyakan orang akan menunda makan saat akan melakukan latihan fisik, beberapa beralasan kondisi akan membuat pembakaran lemak menjadi lebih efektif. Tapi ada juga yang mengatakan kebiasaan ini tak sehat karena 'memaksa' tubuh tetap bekerja dalam kondisi lapar.

Selancar memang sangat menyenangkan bagi traveler pecinta olahraga air. Seorang wanita asal AS yang hobi surfing bahkan tetap beraksi di Hawaii, AS meskipun sedang hamil 6 bulan!

Sering merasakan sakit pada pinggang, punggung, bahu atau leher? Bisa jadi karena Anda mengenakan bra yang salah.

Makin dikenal masyarakat Korea Selatan, EXID kini tidak hanya tampil menyanyi di atas panggung saja. Mereka juga mulai menerima job sebagai brand ambassador produk lokal. Salah satunya adalah brand pakaian olahraga untuk wanita, Mizuno Korea.

Pernahkah Anda berolahraga dan kemudian datang rasa nyeri hebat pada sisi perut? Jika ya maka yang Anda alami tersebut bisa disebabkan beberapa hal dan ini cukup normal bahkan pada atlet profesional sekalipun.

Cara selebriti dunia menjaga tubuhnya tetap langsing selalu membuat penasaran publik. Salah satunya Nicole Scherzinger yang kerap membuat banyak wanita iri karena tubuh super ramping dan perut ratanya.

Atiqah Hasiholan berbagi rahasia cantiknya. Istri Rio Dewanto itu mengatakan perawatan kecantikan tidak harus selalu dilakukan di salon. Atiqah memang lebih nyaman merawat diri di rumah.

Untuk tampil seksi, sebenarnya tidak perlu memiliki bokong yang besar. Tapi latihlah bokong Anda agar terlihat kencang, bulat dan berlekuk. Memiliki bokong seksi pun tak harus selalu dengan prosedur bedah.