Penyakit diabetes banyak diidap oleh masyarakat Indonesia dan bermacam-macam obat pengontrol gula darah pun telah tersedia. Sayangnya tidak ada satu pun obat yang bebas dari efek samping.

Menjalani pola hidup sehat dapat dilakukan untuk mencegah timbulnya berbagai penyakit, termasuk kanker. Khususnya kanker payudara,puasa diyakini bisa menjadi salah satu cara mencegah penyakit tersebut lho.

Depresi bisa disebabkan oleh ditinggal orang yang dicintai, atau baru saja menghadapi bencana. Ada cara mudah menghindari depresi yang bisa dilakukan melalui menyantap beberapa makanan tertentu.

Sejak kecil tentunya Anda sudah cukup banyak mendengar himbauan dan anjuran mengenai betapa pentingnya melawan plak pada gigi.

Gaya hidup yang minim aktivitas dan malas-malasan adalah salah satu faktor risiko untuk penyakit diabetes. Peneliti mengatakan bahkan duduk diam dan menonton TV saja sudah cukup meningkatkan risiko diabetes sampai tiga persen per jam.

Orang-orang yang mengidap diabetes tipe dua akibat gangguan fungsi insulin dapat meningkatkan kesehatan mereka dengan meningkatkan tingkat aktivitas. Mulai dari sering naik tangga, berjalan, atau bahkan kegiatan kecil seperti mengganti saluran televisi manual dan sering berdiri sudah cukup membantu.

Asupan nutrisi yang tepat amat penting untuk menjaga stamina saat olahraga lari. Jenis makanan yang dikonsumsi pun harus sangat diperhatikan agar performa lari maksimal.

Sebuah penlitian mengungkapkan jika ada cara yang bisa dilakukan agar kalori dalam nasi berkurang. Yakni dengan memasak beras selama 40 menit bersama minyak kelapa kemudian menaruhnya di kulkas.

Kebanyakan orang akan menunda makan saat akan melakukan latihan fisik, beberapa beralasan kondisi akan membuat pembakaran lemak menjadi lebih efektif. Tapi ada juga yang mengatakan kebiasaan ini tak sehat karena 'memaksa' tubuh tetap bekerja dalam kondisi lapar.

Jika dikonsumsi seimbang maka nasi memberikan kalori yang cukup untuk kebutuhan sehari-hari namun bila berlebihan energi yang diperoleh tubuh akan disimpan menjadi lemak. Untuk menjaga bagaimana menjaga kalori dari nasi tetap rendah di tengah masyarakat yang 'gila' mengonsumsinya, peneliti menemukan cara yaitu dengan mendinginkan nasi terlebih dahulu.