Biasanya saat memasuki usia 30 tahun, berat badan wanita mulai bertambah. Bagaimana menjaga kelangsingan tubuh saat memasuki usia 30 tahun? Simak di sini.

Cara untuk mendapatkan bentuk tubuh yang ideal, salah satunya dengan membakar kalori. Cara membakar kalori yang paling efektif adalah dengan berolahraga. Beberapa jenis olahraga berikut bisa menjadi pilihan Anda.

Berat badan meningkat tajam sejak lebaran? Ambil tindakan sekarang juga dengan melakukan latihan berikut!

Konsumsi makanan saat Lebaran biasanya sudah tidak terkontrol lagi. Apalagi menu yang disajikan adalah makanan-makanan yang mengandung banyak lemak.

Ada beberapa aturan saat fitnes yang harus diikuti. Seiring berjalannya waktu, aturan tersebut bisa Anda langgar. Penasaran?

Bila Anda tak suka pergi ke pusat kebugaran untuk melakukan aerobik, latihan kardio atau latihan otot lainnya, cobalah untuk menari. Dengan menari, orang bisa membakar 500 kalori.

Lemak tubuh tidak hanya bisa dilawan melalui olahraga saja. Makanan pun juga bisa melawan tumpukkan lemak dalam tubuh.

Susu sapi merupakan susu yang paling banyak dikonsumsi manusia, bahkan susu sapi dijadikan susu formula untuk balita. Tapi tak hanya sapi saja yang bisa 'menyusui' manusia, karena ternyata manusia pun bisa menyusui anak sapi.

Selain baik untuk meningkatkan fleksibilitas, pilates juga bisa membakar lemak tubuh. Temukan tiga gerakan pilates yang dapat melangsingkan perut di sini.

Bernapas adalah salah satu komponen kunci dari pembakaran lemak. Semakin banyak oksigen di dalam tubuh maka semakin banyak lemak yang bisa dibakar. Bagaimana prosesnya?