Kurang darah banyak dialami wanita usia produktif. Turunnya produksi sel darah merah membuat tubuh letih, lemas dan mudah lelah. Sebelum menelan suplemen, ada baiknya konsumsi makanan kaya zat besi dan asam folat.

Mudah letih, pusing, pucat, nafsu makan menurun merupakan gejala anemia. Anemia atau kurangnya produksi sel darah merah bisa dicegah dan disembuhkan dengan konsumsi makanan kaya zat besi dan asam folat.

Protein dalam tubuh merupakan sumber asam amino esensial yang diperlukan sebagai zat pembangun. Untuk mendapatkan mutu protein yang baik, si kecil harus mendapatkan seperlima dari kebutuhan protein yang disuplai dari makanan hewani.

Tidak ada yang salah jika Anda ingin mencoba hidup lebih sehat dan melangsing dengan diet Paleo. Ini beberapa tipsnya yang bisa diaplikasikan bagi orang Indonesia yang hidup di perkotaan.

Selain berguna membuat tubuh lebih langsing, diet paleo juga bisa meningkatkan kualitas kehidupan seks. Apa saja manfaatnya?

Kenyang Senang, bisnis kuliner yang dirintis Vanya Sunanto ini menawarkan makanan Indonesia dengan porsi yang mengenyangkan.

Sebuah studi dari Amerika Serikat menyebut pola makan yang mengandung banyak gorengan dan jeroan dapat meningkatkan risiko kematian akibat penyakit jantung.

Mau ingatan tetap tajam dan mudah fokus? Yuk perbanyak konsumsi olahan telur, ikan dan daging. Studi ungkap manfaat sehat dari asupan bahan-bahan tersebut.

Sejumlah makanan berlemak juga dapat membantu mempercepat proses pembentukan bagian perut tanpa perlu melakukan diet ketat.

Di Barat, wanita yang berusia 30 ke atas dan belum menikah disarankan membekukan sel telurnya agar bisa mempunyai keturunan meskipun terlambat membangun rumah tangga. Tetapi wanita ini malah mengalami reaksi langka karena membekukan sel telurnya.