Banyak tantangan yang muncul saat seseorang berusaha diet untuk turunkan berat badan. Apa saja? 

Olahraga merupakan salah satu cara untuk turunkan berat badan selain diet. Tapi jangan salah, aktivitas yang mengeluarkan keringat ini justru bisa membuat badan tambah gemuk. Lho?

Banyak orang melakukan puasa Ramadan selain tentu saja sebagai ibadah, juga sekaligus dimaksudkan untuk diet. Namun, celaka bagi Melly Goeslaw karena puasa justru membuat berat badannya naik. Duh, kok bisa?

Apakah Anda merasa sempit di bagian pinggang saat memakai celana yang biasa dipakai? Jika ukuran pinggang selalu bertambah, jangan dianggap enteng karena bisa memberi risiko penyakit jantung, tekanan darah tinggi dan diabets tipe 2.

Untuk bertubuh kekar seperti Wolverine, Hugh Jackman menjalani diet ketat dan olahraga rutin. Usai syuting film The Wolverine, ia mempertimbangkan untuk menjalani diet vegetarian karena kesadaran akan hak binatang.

Bukan hal yang baru bila anak-anak yang lahir dari orang tua gemuk bakal lebih besar risikonya untuk ikut-ikutan gemuk. Namun menurut penelitian terbaru, bibit gemuk itu tidak hanya menyangkut gaya hidup tetapi juga ada di sperma.

Bobot setelah melahirkan umumnya akan melonjak drastis, apalagi jika wanita tersebut tidak bisa mengatur asupan makanan yang sehat. Salah satunya Asiya Momin (33), bobotnya mencapai 92 kg setelah melahirkan dan ia pun bertekad menurunkannya.

Selain dagingnya, bagian hati sapi juga bernutrisi tinggi. Teksturnya lebih padat dan kenyal serta gurih. Menurut sebuah studi baru, kandungan kolin dan vitamin B pada hati sapi bisa meningkatkan memori otak.

Saat berdiet menurunkan berat badan, banyak orang melewatkan waktu sarapannya. Hal itu justru membuat mereka memulai paginya dengan lebih lambat karena tidak bersemangat. Padahal, rahasia kesuksesan diet penurunan berat badan terletak di sarapan.

Santap sahur tak boleh dilewatkan karena merupakan pengganti makan sarapan. Karena itu harus mengonsumsi makanan bernutrisi agar energi tetap terpenuhi. Menu dengan bahan sederhana juga bisa bernutrisi.