Minum kopi dapat membangkitkan semangat. Namun, ada beberapa orang yang mengeluhkan jantung berdebar setiap kali usai minum kopi. Ini cara mengatasinya.
Selain nasi dan lauk serta minum air putih yang cukup, mengonsumsi yogurt secara rutin saat sahur juga dianjurkan. Karena bisa menjaga kesehatan pencernaan.
Seiring bertambahnya usia dan kebutuhan energi, lansia sebaiknya lebih banyak mengonsumsi protein dan membatasi karbohidrat serta gula selama berpuasa.
Menjadi seorang ibu tentu bukan tugas yang mudah. Apalagi di tengah pandemi, Bunda perlu menjaga anak dan keluarga terhindar dari infeksi virus dan penyakit