Mengingat semakin banyak studi yang mengaitkan antara kualitas tidur yang buruk dengan berbagai risiko penyakit, para ahli kesehatan menyarankan agar Anda segera memperbaikinya.

Insomnia terkadang sangat menyebalkan. Akibat baru bisa tidur saat menjelang fajar, tubuh menjadi tidak bergairah untuk melakukan pekerjaan. Tapi jika konsisten olahraga setiap hari, Anda akan terhindar dari insomnia.

Amankah Bersahabat dengan Kafein?

Selama ini banyak orang berpendapat bahwa semakin tua usianya, dirinya akan semakin nudah merasa gelisah dan seringkali hal ini mengganggu tidurnya. Tetapi menurut sebuah studi yang terbaru, ternyata semakin tua, kualitas tidur justru akan semakin baik.

David sambil nge-DJ, Eva Celia duet bareng sang ayah.

"Tadi sih hacep banget, bro," ujar salah seorang penonton usai penampilan spesial Craig David di hari terakhir Jakarta International Djarum Super Java Jazz Festival 2013 di JIE Expo, Kemayoran, Jakarta, Minggu (3/2/2013). Penyanyi asal Inggris tersebut memberikan kejutan ketika beraksi sebagai DJ.

Apa yang Anda pikirkan saat melihat wanita mengenakan jilbab/hijab/kerudung? Hijab/jilbab sebagai sebuah identitas keagamaan yang diikuti pula oleh serangkaian konsekuensi mulai dari keyakinan hati, tutur hingga laku.

Masalah sepele sering memicu pertengkaran di atas ranjang, mulai dari keputusan untuk mematikan atau menyalakan lampu hingga rebutan selimut. Menjadi tidak sepele lagi jika pertengkaran itu memangkas waktu tidur hingga 90 menit/pekan.

Insomnia biasanya hanya dialami oleh orang dewasa yang stres atau memiliki gangguan kesehatan tertentu. Tapi bagaimana jika ada seorang bayi yang sejak lahir sudah mengalami insomnia dan hanya tidur selama 2-3 jam sehari?

Banyak orang yang kurang waktu tidur di malam hari atau menderita insomnia. Anda bisa mencoba banyak cara untuk mengatasi agar tidur bisa lebih nyenyak. Salah satunya dengan menggunakan aplikasi untuk smartphone.