Self care atau perawatan diri biasanya sebagai aktivitas yang dapat meningkatkan kualitas hidup seseorang. Self care dilakukan sebagai strategi meredakan stres.
Stres kerap dialami banyak orang karena beberapa faktor. Perasaan stres ini dapat dikurangi dengan cara alami. Cukup mengonsumsi makanan kaya akan magnesium.
Autoimun adalah kondisi serius di mana sistem kekebalan menyerang tubuh sendiri. Stres kronis, terutama di kalangan Gen Z, meningkatkan risiko penyakit ini.
Gangguan lambung seperti nyeri dan kembung dapat diatasi dengan obat OTC. BPOM ingatkan pentingnya literasi obat dan konsultasi dokter untuk obat keras.