Rasa sedih dan kecewa bisa memicu stress yang bisa berisiko terhadap penyakit. Atasi stres dengan mengelola pikiran dan konsumsi beberapa makanan enak ini.
Diet keto untuk menurunkan berat badan sebaiknya jangan dilakukan terlalu lama, cukup 3-6 bulan. Setelah itu kembali pada asupan nutrisi seimbang bagi tubuh.
Diet keto perlu adaptasi 3-14 hari pada tubuh yang terbiasa mengonsumsi karbohidrat. Diet tak perlu mengakibatkan stres meski mengontrol ketat porsi makan.
Inti diet keto adalah pengaturan menu minimal karbohidrat yang dibarengi kecukupan konsumsi lemak dan protein. Pengaturan detail berbeda pada tiap orang.