Infeksi di Balik Segarnya Es. Terlalu sering mengkonsumsi es berisiko terkena aspergillosis dan batu ginjal.

Vitamin C tidak hanya banyak terkandung dalam jeruk. Beberapa nutrisi penting seperti vitamin, kalsium, zat besi atau potassium juga banyak terkandung dalam bahan makanan yang mungkin tidak pernah Anda duga sebelumnya.

Ingin mencicipi hidangan asli Timur Tengah untuk berbuka? Seorang chef tamu dari Mesir akan meracik beragam hidangan lezat untuk Anda. Mulai dari sajian pembuka yang manis segar hingga beragam hidangan utama yang lezat.

Sirup gula atau simple syrup banyak digunakan untuk membuat beragam menu buka puasa. Dari es buah, es blewah, timun suri, es campur, hingga dituang dalam sajian teh manis hangat. Kalau mau bikin sirup gula yang wangi, ini dia caranya!

Beragam kudapan manis, gurih, hangat dan dingin disajikan untuk membatalkan puasa. Sebaiknya berhati-hatilah memilih kudapan. Pasalnya jika salah pilih pencernaan bisa terganggu. Mana yang lebih sehat yang hangat atau dingin?

Blewah: Tak Sekadar Pengganti Cairan. Kandungan vitamin A dan kalium pada blewah mampu meningkatkan produksi hormon testosteron.

Buah-buahan segar seperti jeruk, pepaya, serta mangga bisa jadi camilan segar di siang hari. Kadar airnya tinggi dengan rasa manis alami. Khasiatnya juga sangat hebat, tubuh jadi kebal terhadap penyakit dan lebih bugar!

Konsumsi vitamin C sama pentingnya dengan asupan nutrisi lainnya. Karena tidak bisa dihasilkan oleh tubuh, vitamin C hanya bisa didapatkan dari buah dan sayuran. Kandungan vitamin C pada buah jeruk dan pepaya mampu membantu memenuhi kebutuhan harian Anda.

Kebanyakan orang makan asal kenyang saja tanpa memperhitungkan kandungan nutrisi. Makanan tertentu menawarkan manfaat berbagai vitamin yang diperlukan tubuh. Kekurangan vitamin ini dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan.

Kombinasi buah dan sayur yang tepat baik untuk kesehatan tubuh. Salah satu yang sering dilakukan adalah dengan jus atau blender, sehingga tercipta sajian yang kaya gizi dan nutrisi. Namun jangan sembarang mencampur buah atau sayuran menjadi satu.