Saat susah buang air besar, jangan terburu-buru mengonsumsi obat untuk mengatasinya. Atur kembali pola makan, yaitu dengan konsumsi makanan kaya serat.
Menyimpan makanan di freezer memang bisa membuatnya lebih tahan lama. Tapi ternyata ada beberapa jenis makanan yang seharusnya tidak disimpan di freezer.
Memasuki usia 40 tahun, kulit John Mayer masih nampak kencang dan mulus. Rahasianya adalah gaya hidup sehat, tidak mencintai siapapun, dan krim vitamin C.