Selain salad sayuran, racikan salad buah juga enak sebagai menu diet. Rasa buahnya asam manis dan tekstur renyah. Agar tak membosankan, cobalah racik salad dengan trik khusus.

Baru-baru ini, apel gala dari sebuah perusahaan di California, Amerika Serikat, menjadi salah satu jenis apel yang ditarik dari peredaran karena diduga terkontaminasi bakteri. Padahal, gala termasuk varian apel yang paling populer.

Buah kaya akan vitamin dan juga mineral. Buah-buahan yang kaya akan air dapat membantu menghidrasi tubuh dan juga bantu turunkan berat badan. Selain dapat dikonsumsi dalam keadaan segar, buah juga dapat diolah menjadi salad ataupun smoothie.

Makan berat di waktu malam, terlebih menjelang tidur, banyak dikaitkan dengan risiko gampang gemuk. Jana Parengkuan mengaku sering menghadapi situasi semacam itu, namun ia punya tips agar tubuhnya tetap ramping seperti sekarang.

Minum jus buah segar dan sayuran sedang jadi tren hidup sehat. Cara ini dianggap praktis karena bisa mencukupi kebutuha buah dan sayur harian. Tetapi makan buah potong jauh lebih sehat. Mengapa?

Vending machine biasanya menyediakan minuman ringan. Namun, mesin satu ini justru menyediakan sayuran segar. Jadi kalau tak sempat ke pasar tradisional, Anda bisa membeli sayuran di mesin ini!

Mengonsumsi sajian salad akan terasa hambar tanpa tambahan saus. Jika isian salad sudah sehat, jangan lupakan saus salad yang Anda gunakan. Pilihlah saus yang menyehatkan agar tidak merusak nutrisi sayur dan buah-buahan dalam salad Anda.

Menambah asupan buah untuk sarapan dan makan siang bisa membantu penurunan berat badan. Buah segar mengandung banyak air dan serat. Konsumsi buah dapat mengenyangkan dan kalorinya lebih sedikit.

Bit banyak digemari karena kaya akan mineral dan vitamin. Sayangnya bit beraroma seperti tanah yang agak mengganggu. Bagaimana mengolah bit agar rasanya segar dan renyah.

Buah yang lembut berwarna hijau kekuningan ini punya banyak manfaat. Selain dapat menghaluskan kulit, ternyata lemak baik dalam alpukat juga dapat turunkan kadar kolesterol jahat dalam darah.