Masalah kesehatan di Indonesia terkait angka kematian ibu dan bayi yang tinggi dikatakan oleh Kepala BKKBN, Fasli Jalal, adalah akibat kurangnya perhatian pemerintah terhadap kesehatan remaja.

Dok saya mau nanya, kenapa dada saya tiba-tiba sakit dan jantung saya berdetak begitu kencang? Apakah ini termasuk dengan sakit jantung? Awalnya saya sakit perut dan tiba-tiba sakit dada.

Zat besi ada dalam bahan makanan hewani seperti daging sapi, ayam, ikan, dan telur. Kelima bahan makanan ini merupakan sumber zat besi yang sangat mudah diserap oleh tubuh. Kekurangan zat besi dapat menimbulkan anemia pada anak.

Makanan sehat bukan berarti mahal. Anak-anak yang mengonsumsi makanan rendah nutrisi dapat mengalami penurunan fungsi kognitif, seperti sulit konsentrasi saat belajar. Juga berisiko alami osteoporosis saat dewasa.

Jeroan ayam sangat enak diolah dengan berbagai teknik memasak. Digoreng, balado, hingga dibuat gulai rasanya sangat gurih. Selain mengandung protein beberapa jeroan juga mengandung zat besi yang sangat baik untuk mencegah anemia.

Tahukah Anda? Sakit perut, sembelit, dan diare adalah ciri-ciri sindrom iritasi usus besar (IBS) atau gangguan fungsi pencernaan. IBS adalah penyebab tertinggi kedua ketidakhadiran di tempat kerja setelah batuk-pilek.

Cepat merasa lelah, wajah terlihat pucat, dan sering pusing merupakan gejala awal dari anemia. Selain itu pola makan yang buruk juga dapat mengakibatkan rendahnya kadar hemoglobin dalam darah. Daging merupakan salah satu sumber zat besi tertinggi.

Daging merah mengandung zat besi yang tinggi, akan tetapi bahan makanan lain juga punya kandungan zat besi yang setara. Karenanya dapat dikonsumsi sebagai alternatif. Zat besi penting untuk cegah anemia.

Semua orang tua pasti ingin memiliki anak sehat, cerdas, dan pastinya berprestasi di sekolah. Melihat si kecil mendapat nilai bagus ketika ujian pasti menjadi hal yang membanggakan bukan? Nah, kunci memiliki anak yang cerdas pastinya bisa dimulai sejak anak di dalam kandungan.

Protein dan beberapa vitamin seperti vitamin B12 juga sangat penting untuk membantu meningkatkan kesehatanregenerasi sel tubuh. Vitamin ini merupakan vitamin larut air yang tersedia di berbagai bahan makanan terutama protein hewani.