Garam merupakan bumbu yang selalu digunakan dalam masakan sehari-hari. Tapi sebaiknya perhatikan jumlah asupan garam yang dikonsumsi, karena jika berlebihan bisa memicu beberapa penyakit.

Tidak percaya diri dengan perut yang tampak buncit karena lemak berlebih? Jangan khawatir, karena selalu ada cara untuk mengatasinya. Salah satunya dengan tidak melewatkan sarapan. Tapi tidak itu saja, Anda perlu delapan cara lagi untuk mendapatkan perut rata dan indah.

Orang Prancis terkenal dengan badannya yang ramping, kulit muka yang segar dan mulus serta mudah menikmati hidup. Selama enam dekade terakhir Prancis diakui memiliki gaya hidup sehat. Apa rahasianya?

Saat musim panas dengan suhu udara yang tinggi seperti ini biasanya daya tahan tubuh akan mudah drop. Kelembaban yang tinggi akibat cuaca panas berakibat pada kesulitan tubuh mendinginkan badan.

Kebiasaan tertentu dapat membuat tulang menjadi cepat rapuh dan keropos. Ada beberapa hal yang harus dihindari bila tulang Anda tak ingin cepat keropos. Apa saja?

Tidak hanya olahraga saja yang bisa membakar lemak. Beberapa makanan tertentu, juga dipercaya bisa menghancurkan lemak secara efektif. Apa saja?

Beberapa orang kadang sulit sekali menurunkan berat badannya dan tetap memiliki tubuh gemuk. Tanpa disadari beberapa hal yang dilakukannya justru membuat ia sulit menjadi kurus.

Keinginan ngemil sering timbul di sela-sela jam makan? Ada beberapa pilihan camilan sehat yang kaya energi, namun bersahabat bagi berat tubuh Anda.

Tubuh yang terlalu kurus juga berbahaya karena kurang gizi dan nutrisi. Jika berat Anda kurang dari ukuran ideal, maka ada baiknya segera menjalani program penambahan berat badan.

Membaca label nutrisi yang terdapat di kemasan makanan mungkin belum menjadi kebiasaan masyarakat Indonesia. Tapi kebiasaan membaca label ini sebaiknya sudah diajarkan sejak kecil.