Megan Cook kurang percaya diri dengan bentuk tubuhnya. Kondisi ini membuatnya melakukan diet dengan megucapkan selamat tinggal pada karbohidrat dan berhasil turun sebanyak 39 kg.

Ibaratnya sebuah proses, kegemukan bisa terjadi secara perlahan namun pasti. Banyak ditemui orang yang dulunya kurus kemudian berubah menjadi tambun ketika paruh baya.

Banyak orang yang merasa tubuhnya terlihat tidak proposional seperti terlalu lebar atau masih terlihat bulat, padahal berat badannya sudah normal. Sebenarnya apa yang salah?

Berbagai kejadian tak mengenakkan bisa saja Anda alami saat melakukan aktivitas olahraga. Ini dia beberapa kendala yang mungkin terjadi saat melakukan aktivitas fisik, dan tips mengatasinya dari para pakar.

Kolesterol tinggi bukan akhir dari segalanya, dampak buruknya masih bisa dicegah asal diobati dan ditunjang oleh diet dan olahraga. Banyak yang sukses mengendalikan kolesterol, meski dokter tidak mengenal istilah sembuh untuk kolesterol.

Ada beberapa hal yang bisa menyebabkan rasa sakit atau nyeri di punggung, leher dan bahu. Tapi kadang tanpa disadari beberapa kebiasaan yang dilakukan justru bisa berbahaya bagi punggung.

Menghilangkan lemak sama susahnya dengan menumbuhkan massa otot, kadang harus fitness mati-matian. Sekarang keduanya bisa dicapai dengan cara yang sangat praktis, sebab para ilmuwan sukses membuat obat untuk mengubah lemak jadi otot.

Akumulasi lemak di bagian perut cenderung mempengaruhi organ-organ di sekitarnya dan dapat meningkatkan risiko terhadap diabetes tipe 2. Pria lebih mudah mengalami penimbunan lemak di perut, sehingga harus melakukan usaha ekstra untuk menyingkirkannya.

Banyak orang bertanya-tanya mengapa ia tak kunjung kurus meski telah berolahraga dan melakukan berbagai macam diet. Lalu sebenarnya mengapa hal ini bisa terjadi?

Mendapatkan tubuh langsing tidak harus dijalani dengan olahraga berat. Bagi wanita yang tidak suka ke gym, bisa dilakukan dengan menari.