Tambahkan selalu buah segar dan sayuran segar dalam menu sahur. Buah dan sayuran segar bukan hanya kaya vitamin dan serat tetapi juga kaya mineral dan air yang sangat baik untuk tubuh. Hindari makanan berlemak, gorengan dan santan agar tubuh lebih mudah mencerna makanan.

Kalau bosan dengan kolak, bubur atau es campur untuk sajian berbuka puasa, Anda bisa mencoba menu khas Timur Tengah. Bukan hanya mudah dibuat, rasanya juga sedap. Ada Piyaz atau salad buncis asal Turki, Falafel, pastel khas Lebanon hingga Baqlawa, kue almond legit dari Iran. Intip saja rahasia membuatnya dari buku ini!

Hamil bukan berarti halangan untuk berpuasa. Itu prinsip Wanda Hamidah. Sehari-hari ia tetap sibuk dengan seabrek kegiatan. Soal urusan masak menu sahur atau buka, Wanda tak mau susah. Cukup tunggu hantaran mertua atau masakan suami.

Menyiapkan santap sahur memang gampang-gampang susah. Sajian harus memikat selera dan tidak membosankan. Kecuali itu kandungan nutrisi juga jadi pertimbangan. Bukan hanya harus enak dan kenyang. Supaya bisa menyajikan santap sahur yang sehat dan lezat, intip saja info berikut ini.

Pada 2004 berbagai kasus keracunan marak. Dalam bulan-bulan terakhir di tahun itu, tercatat dalam waktu yang berdekatan terdapat kasus keracunan. Penyebab keracunan bermacam-macam, umumnya karena makanan. Makanan tersebut sudah kadaluarsa, tidak higienis, dan tidak memenuhi syarat kesehatan.

Menu sahur tak harus nasi komplet dengan lauk. Sekali-sekali boleh Anda coba roti panggang dengan topping yang sarat. Mudah disiapkan, isinya bisa sesuai selera dan sarat gizi. Nikmati hangat dengan dengan segelas susu.

Tips ini sepertinya bisa dicontek. Agar tampil segar saat dilantik sebagai presiden, SBY sahur dengan nasi putih, tahu, tempe, dan sayur.