Sarapan memang penting, namun apa yang Anda makan untuk sarapan tak kalah pentingnya. Apa sajakah itu?

Saat makan di restoran, Anda tidak tahu berapa banyak kandungan garam dalam makanan tersebut. Agar tetap sehat, sebaiknya kurangi asupan garam dengan 9 cara berikut ini.

Saat terganggu, kepala atau sendi akan langsung menunjukkan gejala nyeri. Namun Anda takkan tahu jantung Anda bermasalah atau tidak hingga Anda benar-benar sudah 'jatuh' karenanya.

Orang yang terlalu banyak makan makanan asin cenderung mengembangkan berbagai penyakit. Studi terbaru menemukan konsumsi garam yang tinggi menyebabkan orang mengembangkan batu ginjal dan osteoporosis.

Tak jarang orang mengalami stres atau ketidakstabilan emosi saat menjalani diet untuk menurunkan berat badan. Tapi masalah itu bisa terselesaikan berkat happiness diet. Seperti apa?

Bumbu dapur yang sering ditaburkan pada masakan ini mengandung natrium. Garam sering digunakan untuk makanan siap saji. Meskipun membuat masakan jadi lebih enak dan gurih, namun bisa membahayakan kesehatan.

Penderita diabetes biasanya disarankan agar tidak makan terlalu banyak produk susu, kue atau daging merah karena kandungan lemak jenuhnya yang tinggi dan bisa meningkatkan kolesterol serta risiko diabetes.

Sejak awal dilahirkan, sebenarnya manusia telah memiliki sensor yang khas di setiap indera pengecapnya. Masing-masing untuk rasa manis, asin, asam, pahit, dan umami.

Berhenti mengkonsumsi makanan tinggi garam seperti daging asap, roti dan sereal sarapan dapat mencegah risiko kanker perut, menurut Dana Riset Kanker Dunia (WCRF).

Penyakit seperti stroke dan osteoporosis biasanya diderita oleh orang yang lebih tua, tetapi ternyata orang yang lebih muda dapat pula menderita penyakit tersebut. Alasannya adalah karena gaya hidup yang tidak sehat sejak muda.