Tak sedikit orang yang mengalami kesulitan tidur bahkan insomnia. Kurang tidur bisa membuat tubuh lesu, lemas, memicu obesitas bahkan bisa membuat berbagai penyakit mudah menyerang. Kenapa seseorang bisa sulit tidur padahal aktivitas di siang harinya cukup padat?

Beberapa cara sehat dapat dilakukan untuk membantu agar tidur bisa lebih lelap, namun tak sedikit yang malah memilih untuk mengonsumsi minuman beralkohol. Padahal efek yang dihasilkan justru lebih banyak tak baiknya lho.

Clean eating lebih menekankan pada sayuran dan buah segar serta makanan mengandung karbohidrat kompleks. Clean eating disarankan para praktisi gaya hidup sehat untuk diikuti karena memiliki sejumlah manfaat bagi kesehatan tubuh. Apa saja?

Akhir-akhir ini merasa pekerjaan semakin banyak, sehingga terpaksa tetap membuka e-mail pekerjaan di rumah? Hati-hati, kebiasaan seperti ini bisa meningkatkan risiko stres lho.

Bila dirunut ke belakang, pola tidur atau lamanya seseorang terlelap dalam tidur terbentuk sejak masa kanak-kanak. Namun sebuah penelitian mengatakan ini bukan semata soal kebiasaan.

Jus sehat yang benar adalah jus yang tidak disaring sehingga manfaat serat dan nutrisinya masih utuh serta tidak menggunakan banyak gula dan tambahan lainnya seperti susu kental manis atau krim. Madeleine Shaw, seorang pakar nutrisi dan kesehatan asal Inggris menjelaskan berbagai manfaat jus sayur dan buah, untuk berbagai kebutuhan harian.

Selama masa kehamilan dan setelah melahirkan, depresi rentan dialami oleh ibu. Selain adanya dukungan dari keluarga dan edukasi yang baik untuk mengelola stres selama dan sesudah kehamilan, kini ada lho aplikasi yang bisa dimanfaatkan untuk mengelola stres para ibu.

Apakah Anda sering merasa kurang tidur? Kalau ya, Anda patut hati-hati karena menurut penelitian terbaru dari University of Arizona terus kekurangan tidur bisa meningkatkan risiko kematian.

Kamar tidur yang bersih dan rapi tentu akan memengaruhi kualitas tidur seseorang. Namun jangan salah, ada beberapa benda yang keberadaannya juga memengaruhi kualitas tidur Anda lho.

Puskesmas zaman sekarang tidak hanya menyediakan layanan pengobatan modern. Di Pasar Rebo misalnya, puskesmas juga memberikan layanan pijat akupresur yang sudah teruji manfaatnya.