Bila ingin hasil yang bertahan lama dan sehat, Anda perlu menurunkan berat badan dengan cara yang alami dan aman. Namun ketika berencana menghadiri acara khusus di mana Anda perlu tampil lebih ramping dengan segera, cara-cara ini bisa dilakukan.

Kini ada alat yang bisa membantu para pediet lebih disiplin menjalani pola makan rendah kalori sekaligus mengontrol nafsu makan. Diberi nama The Kitchen Safe, alat ini akan membuat Anda tidak bisa meraup makanan dan menjejalkannya ke mulut.

Tidak hanya memiliki rasa yang gurih dan lezat sebagai camilan. Kacang yang sering diolah menjadi cake atau dijadikan taburan roti maupun es krim ini ternyata juga bisa membantu memangkas lemak perut.

Terutama ketika cuaca sedang terik, meneguk segelas air putih, apalagi dingin, pastinya bisa menyegarkan tenggorokan. Hanya saja, keinginan untuk meminum segelas air es sering dikhawatirkan bisa bikin gemuk.

Satu hal yang membuat diet ini cukup populer adalah konsep 'lima hari makan dan dua hari puasa'. Cukup simple memang. Diet ini tidak membatasi makanan apa saja yang boleh dan tidak boleh dikonsumsi, juga berapa banyak porsinya.

Meskipun saat ini sudah mulai banyak ragam jenis diet yang diklaim bisa menurunkan berat badan secara singkat, namun sebaiknya Anda tetap memilih dan menentukan jenis diet yang tepat. Jika tidak, bukan tidak mungkin justru menimbulkan risiko lain terhadap kesehatan tubuh.

Duduk santai sambil menyantap mi instan kala hujan tentu sungguh nikmat. Begitu pula mendengarkan musik via earphone kala mengerjakan tugas di depan komputer.

Selama 40 tahun, lemak jenuh pada keju, daging dan produk olahan susu tinggi lemak telah menjadi musuh utama kesehatan. U.S. Dietary Guidelines menghibmau pembatasan konsumsi lemak jenuh karena berisiko bagi kesehatan jantung.

Jika Anda ingin diet dengan smoothies, pakar diet Emilia E. Achmadi MS. RD., menyarankan agar tetap mengombinasinya dengan asupan padat. Berikut aturannya.

Memiliki tubuh ramping dan sehat menjadi impian banyak orang. Aneka cara pun dilakukan seperti diet mati-matian, olahraga, hingga mengonsumsi obat-obatan atau jamu pelangsing. Tapi sebenarnya untuk bisa mendapatkan banyak yang ramping tidak perlu bersusah payah. Ada cara-cara sederhana yang bisa Anda lakukan.