Punya rencana 'cut off' gula di 2026? Ide bagus, karena gula berlebih merupakan biang kerok berbagai masalah kesehatan. Tapi memang nggak selalu mudah.
Makan malam tak perlu sepenuhnya dihindari. Jika merasa lapar, kamu bisa mengasup 6 menu ini. Sifatnya tak hanya mengenyangkan, tapi membantu bakar lemak perut!
Tren rebus-rebusan dan kukusan sebenarnya nggak sehat-sehat amat ketika isinya dominan karbo semua. Ini saran dokter gizi supaya manfaatnya lebih optimal.