Saat Anda mengalami 5 L (Lelah, Letih, Lesu, Lemah dan Lunglai), jangan gunakan obat-obatan untuk mengembalikan energi Anda. Lebih baik Anda beralih ke sumber energi alternatif.

Aturan minum air 8 gelas sehari itu sudah tak sepenuhnya benar. Namun faktanya masih banyak individu yang sehat dianggap minum terlalu banyak air yang tak baik bagi kesehatan.

beberapa pekerjaan bisa menjadi penyebab utama penambahan berat badan. Namun ada beberapa jebakan yang bisa membuat orang jadi gemuk di tempat kerja.

Untuk mencegah dehidrasi, biasanya Anda disarankan untuk minum banyak air. Jika Anda berpikir mustahil untuk menenggak 8 gelas air setiap harinya, maka ada kabar gembira untuk Anda.

Banyak orang yang tidak bisa lepas dari kebiasaan duduk terlalu lama. Tapi mungkin hanya sedikit yang tahu, bahwa kita bisa meningkatkan metabolisme dan membakar kalori saat duduk. Penasaran bagaimana caranya?

Kondisi cuaca semakin hari semakin panas saja, padahal banyak dari Anda yang harus melakukan aktivitas di luar ruangan, termasuk bekerja dan berolahraga. Hanya gara-gara kepanasan, segala aktivitas Anda itu pun bisa terganggu.

Salah satu masalah yang sering dihadapi saat olahraga pagi adalah soal makan, apakah harus sarapan dulu atau tidak? Kalau tidak sarapan, tubuh akan lemas karena kurang tenaga sementara kalau sarapan kadang-kadang malah sakit perut.

Umumnya, minuman penambah energi berwarna cerah segar. Kalau yang ini justru berbeda, karena warnanya hitam pekat. Air berwarna hitam ini dikemas dalam botolnya yang unik. Semakin banyak air hitamnya diminum, maka tulisan di permukaan botolpun akan terlihat. Wuih, keren!

Olahraga pagi hari seperti lari pagi sangat baik untuk menjaga kesehatan dan membangkitkan energi sepanjang hari. Sebelum lari pagi, ada baiknya Anda mengisi perut dulu dengan makanan-makanan ringan.

Mungkin penelitian baru dari Inggris ini akan membuka mata dan telinga kita lebar-lebar. Ternyata menurut studi tersebut, hampir dua pertiga anak-anak tidak minum cukup air saat sarapan agar terhidrasi dengan baik.