Garam merupakan bumbu utama yang selalu digunakan untuk berbagai jenis makanan sebagai penguat rasa. Meskipun dibutuhkan tubuh dalam jumlah tertentu, kebanyakan asupan garam justru memicu berbagai penyakit.

Penelitian menunjukkan asupan garam dalam jumlah tertentu dapat memicu gangguan pada sistem kekebalan tubuh dan menyebabkan penyakit seperti multiple sclerosis.

Salah satu cara yang bisa dilakukan untuk menurunkan tekanan darah tinggi adalah melalui perubahan pola makan, yaitu dengan cara Diet DASH (Dietary Approaches to Stop Hypertension).

Pernah melihat daging sapi berlabel 'vegetarian'? Bentuk, tekstur, dan rasanya sangat mirip dengan daging sapi, namun di dalamnya sama sekali tak terkandung produk hewan. Biasanya, daging vegetarian ini terbuat dari jamur atau kedelai.

Kacang merupakan alternatif camilan sehat ketika Anda sedang ingin mengudap makanan ringan, tapi tetap memedulikan kesehatan dan berat badan ideal.

Buah dan sayuran sudah lama jadi andalan asupan nutrisi. Anak, remaja, dewasa hingga lansia diwajibkan untuk mengonsumsinya. Khusus untuk wanita hamil, manfaatnya tak hanya dirasakan sang ibu, namun juga membuat janin dalam kandungannya suka sayur dan buah!

Kalsium dan vitamin D sangat diperlukan untuk membangun tulang yang kuat. Tetapi ada unsur tertentu dalam diet yang dapat mengurangi kepadatan tulang dan meningkatkan risiko osteoporosis.

Diabetes hanya bisa menghantui jika Anda memiliki pola makan yang didominasi gula atau garam dan gaya hidup sedenter. Tapi sebuah studi baru mengungkap si anak sulung berisiko paling tinggi terkena penyakit gula ini. Kok bisa?

Salah satu tantangan terberat saat menjalani diet untuk turunkan berat badan adalah menolak ajakan teman makan di restoran. Tapi Anda tetap bisa menjaga pola makan sehat saat harus bersantap di luar. Ini tipsnya.

Cuaca buruk ternyata tidak hanya terjadi di negeri kita. Di Inggris, hujan lebat turun terus menerus. Hal ini bisa berakibat buruk bagi para vegetarian dan vegan. Pasalnya, ahli pertanian memastikan cuaca buruk dapat berkurangnya nutrisi pada buah dan sayur.