Fitnes tidak hanya bermanfaat menjaga kebugaran tubuh. Lebih dari itu, fitnes dipercaya mampu menurunkan tingkat kecemasan dan depresi. Hal tersebut diungkapkan para psikolog dari Southern Methodist University, Dallas.

Kelebihan lemak di lengan sering menjadi masalah terutama bagi perempuan yang membuat lengannya tampak bergelambir. Meski sudah menurunkan berat badan, kadang lemak di lengan tak kunjung susut.

Lemak di bagian punggung cukup mengganggu bagi perempuan karena meninggalkan tonjolan ketika harus menggunakan bra yang biasanya ketat. Tonjolan lemak ini bisa dihilangkan dengan beberapa gerakan olahraga. Bagaimana caranya?

Sebenarnya Anda tidak perlu repot-repot melakukan diet, karena kunci untuk langsing adalah mempercepat sistem metabolisme. Tapi masalahnya bagaimana membuat metabolisme tubuh menjadi cepat?

Angkat beban merupakan olahraga yang bagus untuk pembentukan tubuh, selain aerobik dan pilates. Olahraga ini bisa membentuk otot, membangun tulang yang kuat serta meningkatkan metabolisme dan energi.

Setelah liburan tahun baru bisanya koper Anda menjadi dua kali lebih berat dari saat berangkat. Berhati-hatilah saat mengangkat koper Anda karena bisa menyebabkan cidera tulang belakang.

Olahraga tidak hanya baik untuk kesehatan tubuh, tetapi juga merupakan obat terbaik bagi pria untuk meningkatkan kehidupan seksnya. Lantas olahraga apa saja yang bikin kehidupan seks pria makin oke?

Banyak orang yang mengurangi porsi makan agar angka di timbangannya tidak terus naik. Sebaliknya, ada orang yang justru sudah makan apa saja tapi berat badannya tak kunjung naik alias tetap kurus. Apa penyebabnya?

Kehadiran selulit di sekitar perut dan paha membuat banyak wanita kurang percaya diri. Dengan berolahraga, maka 'kulit jeruk' tersebut dapat disingkirkan.

Para pembalap sudah mulai melakukan persiapan sekaligus menjaga kebugaran menuju balapan musim depan. Jenson Button, misalnya, yang terlibat triathlon bareng sang kekasih sementara Lewis Hamilton memilih beraksi di gunung.