Salah satu masalah yang sering dihadapi saat olahraga pagi adalah soal makan, apakah harus sarapan dulu atau tidak? Kalau tidak sarapan, tubuh akan lemas karena kurang tenaga sementara kalau sarapan kadang-kadang malah sakit perut.

Serat merupakan cara terbaik untuk memperbaiki kesehatan pencernaan. Namun para pakar menyatakan ada banyak hal sehat lain untuk menyukai serat meski alasan itu seringkali diabaikan.

Pasca diberitahu bahwa hidupnya hanya tinggal menunggu hari, pria Inggris ini langsung bertekad untuk mengubah kebiasaan hidupnya. Dijuluki 'monster madu', Raymond Marshall, 55 tahun, dikenal sebagai pria obesitas yang hobi makan apa saja.

Terbiasa makan dengan porsi besar? Waspadalah tubuh Anda akan mengasup kalori lebih banyak dari yang dibutuhkan. Banyak orang merasa tidak kenyang makan dengan porsi kecil, karena perut mereka yang terbiasa 'dijejali' banyak makanan serta minuman.

Kenapa setelah sarapan pagi dan kadang setelah makan siang saya sering pusing. Apa kurang gizi? Soalnya saya jarang makan sayur. Mohon penjelasanya dan apa yang harus saya lakukan untuk mengatasinya?

Tidak sedikit orang yang merasa mengantuk, lelah atau penurunan konsentrasi setelah makan siang. Jauhi makanan dan minuman yang manis-manis saat makan siang bila Anda tidak ingin cepat mengantuk.

Mengonsumsi makanan sebelum olahraga, bisa membuat hasil latihan jadi lebih maksimal. Namun tidak semua jenis makanan cocok dikonsumsi dan porsinya pun harus tepat.

Hormon estrogen adalah hormon penting bagi perempuan yang berhubungan dengan kesuburan perempuan. Wanita akan mengalami beberapa masalah kesehatan karena pengaruh naik turunnya hormon estrogen.

Susah BAB atau perut sering kembung? Pilihan makanan yang kurang tepat bisa menjadi penyebabnya. Selain buah-buahan, sumber karbohidrat juga diperlukan. Selain dapat menyimpan energi juga dapat membuat pencernaan tetap sehat.

Jika Anda ingin menurunkan berat badan, maka upaya harus dilakukan sejak pagi hari. Makan sarapan yang sehat dapat memberi banyak manfaat, termasuk menekan nafsu makan dan memberikan tenaga untuk aktif sepanjang hari.