Tidur nyenyak merupakan salah satu cara agar tetap sehat dan terhindari dari stres. Namun seringkali ada beberapa hal yang malah mengganggu tidur Anda.

Kebiasaan begadang yang membuat tubuh kekurangan tidur memang tak sehat. Dampaknya bisa buat imunitas tubuh menurun, obesitas, bahkan sampai merusak gen.

Tidur merupakan hal yang dibutuhkan untuk kelancaran metabolisme tubuh. Nah, sayangnya beberapa kebiasaan tak terduga dapat membuat tidur jadi tak nyenyak.

Kenapa tiap malam saya selalu susah tidur di bawah jam 11 malam? Kalau pun tidur di bawah jam 11 malam pasti saya terbangun di tengah malam, padahal saya seharian beraktivitas dalam pekerjaan dan sering terasa capek.

Kualitas tidur buruk berkaitan dengan masalah kesehatan seperti obesitas. Tak hanya itu, hal ini juga berpengaruh pada proses pengambilan keputusan.

PTSD sering dihubungkan dengan masalah kesehatan mental. Tapi penelitian baru menunjukkan wanita dengan PTSD punya risiko sakit jantung dan stroke lebih besar.

Insomnia dapat segera disembuhkan hanya dengan beberapa kali terapi saja. Masalahnya, tak semua orang bisa mengidentifikasi apakah dirinya terserang insomnia.

Penelitian menyebutkan bahwa mendengkur juga merupakan salah satu efek umum saat hamil. Namun, mendengkur saat hamil juga bisa berisiko terhadap ibu dan bayi.

Banyak orang tahu tidur yang berkualitas bisa mendorong rasa enak dan segar ketika bangun. Tapi lebih dari itu tidur sebenarnya punya peran penting.

Anisa Rahma tak lepas dari kesan yang cute dan manis. Tapi kini, mantan personel Cherrybelle itu terlibat dalam film bergenre thriller berjudul 'Quantum The Movie'. Lalu, apa tantangan yang dirasakannya?