Sudah sepatutnya seseorang menghabiskan waktu tujuh sampai delapan jam dalam sehari untuk beristirahat. Namun, karena kesibukan, tak jarang ada orang yang memangkas waktu tidurnya menjadi kurang dari enam jam.

Tahun lalu buah goji berry jadi primadona superfood. Di antara beragam bijian dan sayuran yang jadi superfood, tampil buah baru yang tak kalah berkhasiat bernama achacha.

Para penggemar cokelat tapi yang takut menjadi gemuk boleh bernapas lega. Sebuah penelitian mengungkapkan bahwa makan cokelat bisa membantu menurunkan berat badan. Neuroscientist Will Clower, Ph.D. dalam bukunya mengklaim cara makan cokelat yang 'tepat' akan membuat Anda makan lebih sedikit.

Zat besi dibutuhkan oleh tubuh, antara lain untuk pembentukan sel-sel darah merah. Bahan pangan yang banyak mengandung nutrisi ini antara lain daging merah, serta sayur-sayuran berwarna hijau. Kapan tubuh membutuhkannya?

Daya tahan tubuh yang baik merupakan kunci pencegahan penyakit yang paling utama. Tak perlu beli suplemen multivitamin mahal, hidup sehat juga bisa didapat dengan tips-tips sederhana, lho.

Sudah banyak diketahui jika seseorang sering lemas dan pucat kemungkinan besar orang tersebut sedang terserang anemia. Namun hati-hati, jika Anda sering sekali merasakan anemia, bisa jadi Anda adalah pembawa gen thalassaemia. Apa itu?

Tanpa garam makanan akan terasa hambar. Garam ada pada hampir semua masakan, mulai dari tumis sayur, gorengan, keripik, hingga berbagai jenis camilan. Meski membuat makanan terasa lebih lezat, asupan garam sebaiknya dikurangi, lho.

Tiap tahunnya jutaan orang meregang nyawa akibat kanker. Meski bisa disembuhkan dan pengobatan untuk kanker semakin canggih, kanker tetap bisa berakibat fatal. Menghadapi keganasan kanker itu, langkah terbaik adalah dengan mencegahnya melalui cara alami.

Hidup di kota besar butuh asupan nutrisi terutama bahan makanan dengan kandungan antioksidan yang tinggi seperti teh hijau, sayur dan buah. Karena aktivitas fisik yang rendah dan paparan polusi berakibat pada penuaan sel-sel tubuh.

Dalam musim pergantian cuaca seperti saat ini, anak-anak memang dikatakan menjadi lebih rentan terhadap infeksi virus, terutama yang menyebabkan penyakit ringan seperti pilek dan batuk. Bagaimana cara untuk mencegah anak jatuh sakit?