Seseorang tidak bisa menjadi sehat secara instan karena pola hidup sehat biasanya baru dirasakan hasilnya dalam jangka panjang. Namun Anda bisa jadi lebih sehat dalam 10 hari dengan mengikuti langkah-langkah ini.

Banyak wanita yang sangat berhati-hati terhadap asupan makanan mereka selama masa kehamilannya. Namun, sayangnya masih banyak ibu hamil yang kurang memperhatikan asupan yodium selama kehamilannya.

Malam hari adalah saatnya beristirahat penuh setelah seharian beraktivitas. Tapi beberapa orang kerap mengalami gejala-gejala yang mengganggu tidurnya.

Anjuran untuk mengurangi konsumsi sodium dan trans fat agaknya diacuhkan oleh restoran ini. Bayangkan saja, satu menu di restoran Long John Silver's mengandung 3.700 mg sodium dan 33 gram trans fat, atau setara dengan takaran yang dianjurkan selama 2 minggu. Restoran inipun dicap sebagai restoran terburuk di Amerika!

Makanan dan minuman memegang peranan penting saat seseorang berpuasa. Agar tidak cepat lapar, sebaiknya Anda menghindari makanan yang lembek seperti bubur dan mi instan saat sahur.

Telah lama diketahui merokok bisa menyebabkan berbagai penyakit. Namun masih saja banyak orang yang suka ngebul. Tak hanya laki-laki,perempuan pun ikut merokok. Padahal menurut Menkes Nafsiah Mboi, perempuan merokok itu jelek.

Meski berasal dari China, mie juga populer di Indonesia. Terbukti tiap daerah di Indonesia punya racikan mie yang khas. Dimasak dengan direbus atau digoreng sama enaknya.

Menjadi model, presenter, dan juga bintang film tak membuat Nadia Mulya melupakan perannya sebagai ibu. Nah, bagaimana kiat Nadia menjaga kesehatan anaknya?

Saat membeli makanan kemasan, orang cenderung melihat harga dan tanggal kedaluwarsanya saja. Padahal ada hal penting lain yang harus diperhatikan konsumen, yakni keterangan pada label makanan.

Gado-gado salah satu racikan sayuran yang populer untuk sarapan. Isian sayuran yang berlimpah disiram dengan bumbu kacang yang gurih. Selain enak, asupan serat harianpun terpenuhi.