Pembakaran kalori ternyata juga bisa dilakukan saat tidur. Sembari terlelap, tubuh Anda akan terus membakar kalori dan lemak berlebih, jika rutin melakukan ritual tidur ini.

Mitos kerap kali berseliweran di tengah kehidupan masyarakat, termasuk mitos tentang fitness. Seringkali orang melakukan fitness lantaran mendengar mitos-mitos yang beredar. Salah satunya tentang latihan kardio, di mana jika latihan kardio terlalu banyak maka akan cepat langsing.

Mudah tidaknya seseorang untuk menjadi gemuk dipengaruhi oleh banyak faktor. Beberapa di antaranya berhubungan dengan kebiasaan di pagi hari yang kelihatannya sepele tetapi bisa memperlambat laju metabolisme.

Es krim biasanya menjadi musuh orang-orang yang berdiet. Camilan satu ini memang sering bikin ngidam, namun kandungan lemak, gula, dan kalorinya tinggi. Anehnya, pola diet satu ini justru menganjurkan kita mengonsumsi es krim!

Mendapatkan berat tubuh yang ideal tidak bisa terburu-buru. Terkadang sudah diet ketat berat tubuh belum kembali secara normal. Ikuti cara aman dalam melangsingkan tubuh pasca melahirkan.

Metode diet dengan berpuasa seperti yang dijalani Deddy Corbuzier bisa memberikan hasil terbilang cepat. Namun menurut pakar gizi dan nutrisi, tidak semua orang bisa menerapkan metode yang populer dengan nama OCD itu.

Sarapan penting karena dianggap bisa membuat Anda memiliki amunisi untuk beraktivitas. Namun dalam diet ala Deddy Corbuzier, sarapan atau makan pagi ini justru tidak dianjurkan. Kenapa?

Kini nampaknya tak hanya senyuman yang bisa didapat dari minum secangkir teh karena para peneliti mengklaim minum setidaknya tiga cangkir teh sehari bisa membantu menjaga gigi tetap sehat dan mengurangi risiko kebusukan.

Aktivitas fisik selalu butuh energi, yang salah satunya dihasilkan dari pembakaran lemak. Namun bagi sebagian orang, pembakaran lemak tetap terjadi meski sedang tiduran atau duduk santai sembari nonton TV. Bagaimana caranya?

Setelah olahraga, bisa dipastikan tubuh akan penuh debu dan berkeringat. Mandi seperti aktivitas yang wajib dilakukan agar tubuh kembali bersih. Tahukah Anda bahwa aktivitas harian ini juga memiliki manfaat lain?