Merasa bosan dengan rutinitas olahraga, sehingga hasil latihan kurang maksimal? Maka sudah saatnya Anda mengajak teman untuk olahraga besama.

Mengecilkan perut yang buncit memang bukan perkara mudah untuk dilakukan. Meski begitu diketahui ada beberapa cara yang bisa dilakukan untuk mengurangi penumpukan lemak di perut.

Kebanyakan wanita menganggap kalau tubuhnya bisa kurus dengan mengurangi porsi makanan dan banyak berolahraga. Ternyata, Anda bisa langsing dengan mengonsumsi makanan sebanyak 5 sampai 6 kali sehari.

Sudah bukan rahasia lagi model Victoria's Secret memiliki tubuh super langsing dan seksi. Tentu saja untuk mendapatkan tubuh seperti itu diperlukan diet dan olahraga. Diet seperti apa yang dilakoni Miranda Kerr dan teman-temannya?

Banyak orang melakukan segala cara untuk mengatasi masalah kegemukan atau kelebihan berat badan. Cara pertama yang paling penting, adalah mengetahui penyebab Anda menjadi gemuk.

Pria pemalu ini sukses menurunkan hampir 200 kg bobot tubuhnya menjadi 87 kg. Hal ini sukses dilakukannya karena ia terkejut dan malu melihat foto tubuhnya yang gemuk di Facebook.

Mendaki gunung bukanlah hal yang mudah. Tapi, hal itu lumrah dilakukan bila Anda punya persiapan matang sebelumnya. Berikut 10 hal yang perlu Anda siapkan sebelum terjun ke alam liar pegunungan.

Strength training merupakan latihan yang sangat penting untuk menjaga kesehatan tulang dan kekuatan otot. Begitu pentingnya manfaat strength training, Anda juga harus mengetahui cara melakukannya dengan benar.

Ketika stres dan bosan melanda saat kita mengemudi, berbagai kegiatan coba dilakukan mulai dari menelepon, menyanyi atau makan. Tapi, tahukah Anda kalau ada beberapa teknik dasar yoga yang dapat membantu kita tetap segar ketika berkendara?

Sering merasa sakit atau pegal di bagian tubuh tertentu setelah olahraga? Bisa jadi itu karena Anda melakukan gerakan olahraga yang tidak sesuai dengan keadaan tubuh.