Menjaga berat badan selalu normal hingga usia lanjut nampaknya menjadi keharusan. Sebuah penelitian menemukan lansia yang punya kelebihan berat badan (obesitas) memiliki kaki yang lemah.

Olahraga saat pagi hari tentu banyak tantangannya, seperti harus bangun lebih pagi. Tapi sebaiknya mulailah mencoba, karena ada banyak manfaat yang bisa didapatkan.

Kegemukan atau obesitas tidak selalu disebabkan pola makan yang buruk. Ada faktor-faktor lain yang mungkin jarang orang sadari. Apa saja?

Selain terlihat kurang menarik, tubuh yang terlalu kurus juga bisa berbahaya karena kurang gizi. Cara-cara berikut ini bisa bantu membuat tubuh Anda lebih berisi.

Tekanan darah tinggi atau hipertensi, merupakan gangguan kesehatan yang rentan dialami hampir semua orang. Namun Anda bisa mengatasinya dengan latihan ini.

Banyak orang berlomba-lomba melakukan olahraga untuk dapatkan bentuk tubuh idaman. Tapi tak sedikit orang yang salah menerapkan latihan, sehingga hasilnya tidak maksimal.

Berbagai informasi kesehatan yang mudah ditemukan saat ini membuat orang sulit memisahkan antara fakta dari fiksi. Beberapa mitos tubuh sehat sangat dipercaya pria sehingga terkadang mati-matian melakukannya.

Disfungsi ereksi atau impotensi masalah yang mengancam kaum pria. Anda juga khawatir? Bantu pasangan mencegah impotensi dengan 8 cara ini.

Penyakit degeneratif bisa terjadi seiring bertambahnya usia. Agar saat tua tak jadi pesakitan, lakukan tindakan berikut yang salah satunya kurangi risiko jatuh di saat muda.

Olahraga angkat beban memang melelahkan, tapi sebanding dengan manfaat ganda yang didapatkan. Selain membentuk tubuh tampak lebih kekar, risiko terkena diabetes juga berkurang.