Ketika usia seseorang semakin bertambah, kebutuhan gizi yang diperlukan oleh tubuh akan mengalami perubahan. Berikut adalah beberapa jenis makanan yang disarankan untuk dikonsumsi oleh orang dengan usia 40 tahun ke atas.

Telur merupakan protein hewani selain daging yang kaya nutrisi. Cokelat dan bulat lonjong merupakan ciri dari sebutir telur. Kulit telur yang dijual di pasaran ada yang putih dan ada yang cokelat. Apa yang membedakan warna ini?

Lari merupakan cara tercepat membakar kalori di dalam tubuh. Tapi bagaimana agar olahraga lari ini bisa menurunkan berat badan dengan maksimal? Simak tipsnya berikut ini.

Diet vegetarian merupakan salah satu cara untuk mendapatkan tubuh lebih sehat dan untuk mengontrol berat badan. Tapi banyak pelaku diet vegetarian yang kurang paham bagaimana menjalani pola makan sehat.

Tidak hanya daging ayam yang begitu digemari banyak orang, jamur juga merupakan pilihan makanan yang rasanya tak kalah enak. Makanan yang kaya nutrisi ini begitu mudah dimasak. Masing-masing jenis jamur punya rasa yang berbeda.

Banyak sumber protein yang bisa didapatkan dari makanan nabati. Selain bergizi, protein nabati lebih aman dan sehat dibandingkan protein hewani.

ASI memang makanan terbaik untuk bayi, tapi beberapa alasan medis dapat menyebabkan seorang ibu tak bisa memberikan ASI. Susu sapi pun menjadi pilihan namun seringkali menyebabkan alergi.

Wanita vegetarian khawatir tentang efek diet yang mungkin terjadi pada bayi selama kehamilan. Dengan perencanaan makan yang hati-hati, maka tidak perlu khawatir.

Lemak merupakan minyak hewani yang berbentuk padat dan cair. Lemak ditakuti oleh semua orang karena akan menyebabkan kegemukan. Namun, sebuah penelitian terbaru menyebutkan lemak dapat memperbaiki kerusakan ginjal.

Saya mau tanya nutrisi apa yang bagus buat saya karena saya patah tulang di paha agar proses penyembuhannya bisa cepat pulih. Mohon rekomendasinya.