Sakit itu mahal. Karena itu sehat adalah nikmat yang tiada ternilai harganya. Runner Up I Putri Indonesia, Marisa Sartika, rupanya sadar benar bahwa tanpa kesehatan mustahil bisa melakukan banyak hal. Nah ini dia resep ramping dan sehat ala Marisa.

Bagaimana mengatur pola gizi, agar bisa tercerna dengan baik? Saya sudah coba menggemukan badan beberapa kali, namun selalu gagal dan kurang maksimal. Bagaimana menggemukkan badan yang sehat?

Sudahkah Anda menonton film 'Man of Steel'? Dalam film tersebut, Henry Cavill, mendapat peran sebagai Superman. Sebagai 'manusia besi' tentu pemeran Superman harus memiliki badan kekar berotot. Nah, bagaimana Henry membentuk badannya?

Rutin nge-gym tidak hanya membuat tubuh fit. Tapi juga bermanfaat bagi otak. Menurut penelitian di University of Texas, olahraga selama 30 menit sehari bisa meningkatkan kecerdasan. Ini alasannya!

Idiom kerja keras di usia muda dan leha-leha di usia tua nampaknya tak berlaku bagi Sy Perlis. Di saat orang-orang seumurannya menghabiskan waktu di tempat tidur atau di panti jompo, kakek berumur 91 tahun ini malah memecahkan rekor dunia angkat beban.

Tertawa saat kentut, menghabiskan waktu bermain game, begitulah karakter pria yang tak dewasa. Sebuah survei menemukan bahwa pria memerlukan waktu 11 tahun lebih lama untuk menjadi dewasa.

Perempuan seringkali merasa takut untuk melatih otot betis yang kecil karena jika kebablasan maka betis akan menjadi 'berkonde'. Lalu bagaimana cara mengencangkan betis yang tepat?

Tolong solusinya bagaimana agar berat badan saya bisa turun kembali menjadi seperti semula? Apakah ada makanan, cara atau olahraga yang paling ampuh dan efektif untuk cepat menurunkan berat badan?

Dibanding laki-laki, risiko pengeroposan tulang pada perempuan bisa dibilang lebih besar. Apalagi bila sudah masuk masa menopause. Untungnya, pengeroposan tulang pada perempuan bisa dilawan dengan bodybuilding.

Saya mau menanyakan makanan apa yang dapat memperkencang otot-otot atau tubuh kita? Sejak memasuki usia 40-an saya merasa cukup makan makanan yang bergizi tapi kenapa otot-otot saya jadi kelihatan kendur ya?