Selain menjaga kebugaran tubuh, tak sedikit orang yang berniat melakukan olahraga demi menurunkan berat badan. Bagi orang yang cepat merasa bosan dengan latihan yang monoton, tampaknya senam disko ini dapat dijadikan alternatifnya. Apakah benar bisa?

Banyak pria pergi ke gym atau melakukan rutinitas sit-up guna melatih otot perut dengan keinginan memperoleh otot perut yang besar atau sering disebut juga six pack. Namun kata seorang pelatih olahraga pribadi, Lecia Whitlock, hal tersebut sebenarnya tidak diperlukan.

Ketika berada di usia 35 hingga 40 tahun, kekuatan tulang akan melemah lebih cepat daripada proses pembentukannya. Hal ini dapat menyebabkan kurangnya kepadatan tulang dan osteoporosis. Namun jangan khawatir, karena ada berbagai cara mudah yang dapat dilakukan untuk menjaga kekuatan tulang.

Anda tidak suka berolahraga atau mengikuti kelas fitness, tapi masih memimpikan tubuh yang ideal? Tenang, masih ada kok cara yang dilakukan sebagai alternatif untuk membakar kalori dan menyingkirkan lemak di tubuh.

Sevilla disebut sebagai salah satu kota paling nyaman untuk bersepeda. Tak hanya warganya, turis yang datang ke sana pun bisa mencoba naik sepeda sewaan dan nyaman berkeliling kota. Ini yang sebaiknya harus dicontoh Jakarta.

Bicara soal tubuh indah Gwen Stefani, yang paling membuat banyak wanita iri adalah perutnya yang rata. Tubuh indahnya tentu saja tak didapatkan Gwen hanya dalam semalam atau karena bawaan 'gen'.

Manfaat banyaknya transportasi umum bukan hanya untuk mengurai kemacetan. Penelitian terbaru dari Inggris membuktikan bahwa orang-orang yang pergi dan pulang menggunakan angkutan memiliki tubuh yang lebih kurus.

Jennifer Aniston merupakan salah satu selebriti Hollywood yang terus mengibarkan eksistensi di dunia perfileman. Untuk mendukung karirnya tentu fisik sempurna harus diraih. Sang pelatih pribadi pun mengungkapnya rahasianya.

Sibuk dengan kegiatan sehari-hari membuat kita lupa dengan kebutuhan akan kesehatan dan tidak sempat berolahraga. Padahal, menyisihkan waktu sedikit untuk berolahraga dapat membantu menurunkan berat badan dan meningkatkan metabolisme tubuh.

Creamy Mushroom Fettuccine, Spaghetti Carbonara, semuanya adalah makanan yang pastinya lezat saat disantap, terutama bagi Anda penyuka pasta bercitarasa creamy. Tapi tahukah Anda, berapa 'harga' yang harus dibayar oleh tubuh setelah menyantapnya?