Untuk mengukur tekanan darah, banyak orang lebih memilih alat pengukur tensi atau sfigmomanometer digital karena lebih mudah untuk dilakukan di rumah. Lantas, lebih dianjurkan memakai alat tensi digital atau yang menggunakan air raksa?

Tekanan darah alias tensi yang tinggi memang memperbesar risiko stroke atau penyakit kardiovaskuler. Selain itu, jika tensi tidak terkontrol, fungsi otak pun bisa terganggu.

Hipertensi bisa terjadi karena adanya faktor keturunan dan gaya hidup. Konsumsi garam berlebih pun bisa meningkatkan risiko terjadinya hipertensi. Meskipun, pada kenyataannya garam tidak hanya memengaruhi tingginya tekanan darah.

Katarak merupakan salah satu penyakit mata yang identik dengan orang lanjut usia (lansia). Hanya saja, tren terbaru menunjukkan adanya pergeseran umur pengidap katarak ke usia yang lebih muda.

Untuk mengembalikan energi tubuh setelah berolahraga, kebanyakan orang akan memilih untuk meminum minuman energi. Namun selain itu, susu cokelat juga bisa menjadi pilihan yang lebih sehat lho.

Jika memungkinkan, sebisa mungkin lebih baik biasakan diri untuk makan masakan di rumah dibandingkan makan di restoran ya. Menurut sebuah studi, kebiasaan makan di luar rumah dapat meningkatkan risiko tekanan darah tinggi.

Diet sehat untuk menurunkan berat badan memang gampang-gampang susah. Susahnya antara lain jika di depan mata terhampar makanan aneka rupa yang tinggi lemak, gula, dan garam namun terlihat begitu menggoda di meja prasmanan saat kondangan. Hmm, bagaimana caranya ya agar diet tidak berantakan saat sedang kondangan?

Peneliti dari University of Illinois menemukan bahwa pemakaian garam berlebihan pada proses pembuatan makanan berefek buruk pada kesehatan. Lebih dari 50% orang deawasa Amerika menderita tekanan darah tinggi.

Pengaruh asupan makanan dengan risiko penyakit jiwa sudah diketahui banyak orang. Beberapa makanan dapat menyebabkan seseorang mengalami obesitas, yang dapat meningkatkan risiko terserang depresi dan demensia.

Kesulitan tidur berkaitan erat dengan jumlah asupan kalori dan kurangnya mineral. Diet kurang bervariasi dan tinggi garam juga disinyalir menjadi penyebab Anda tetap terjaga di malam buta.