Risiko penyakit jantung dapat menyerang siapa saja, terutama orang yang tidak memperhatikan gaya hidup. Beberapa kesalahan dalam aktivitas sehari-hari ternyata dapat berpengaruh terhadap kesehatan jantung.

Untuk mendapatkan berat badan yang ideal, Anda perlu menjadwalkan diet penurunan berat badan yang dapat dilakukan dalam sehari. Dengan melakukannya sesuai jadwal, maka Anda dapat menurunkan berat badan lebih cepat.

Untuk menurunkan berat badan, salah satu kuncinya adalah sarapan teratur. Namun kalau urusan makan siang, mungkin ketentuannya agak berbeda.

Perubahan suasana hati alias mood sangat mempengaruhi aktivitas sehari-hari, terlebih lagi bagi wanita. Untuk mengatasi perubahan mood itu, makanan dengan nutrisi sehat dan tepat bisa menjadi solusinya.

Daging sapi memang enak, tetapi banyak yang menghindarinya. Terutama mereka yang sedang berdiet. Konon konsumsi daging sapi membuat tekanan darah tinggi dan bisa menggagalkan usaha diet sehat. Padahal daging punya nutrisi hebat!

Ketika saya mengecek tekanan darah, ternyata tekanan darah saya 80/50. Biasanya ketika sakit tekanan darah saya tidak sampai serendah itu. Apa tidak boleh terlalu banyak kegiatan?

Diet mediterania terdiri dari karbohidrat kompleks (biji-bijian, pasta, buah, sayuran), jumlah sedang dari ikan, unggas dan telur, minyak zaitun, daging merah kecil dan sejumlah anggur (wine).

Selama kehamilan, calon ibu harus benar-benar memperhatikan asupan nutrisi yang dikonsumsinya agar si jabang bayi tumbuh dengan sehat dan optimal. Ada beberapa makanan dengan nutrisi super yang baik untuk calon ibu.

Ada macam-macam pengaturan pola makan untuk menurunkan berat badan. Ahli yang satu menyarankan diet rendah karbohidrat, sementara ahli lain mempromosikan diet rendah lemak atau diet rendah indeks glikemik (GI). Mana yang paling sukses?

Jika Anda kesulitan untuk menjinakkan emosi yang meluap-luap, cobalah untuk memodifikasi makanan yang Anda makan. Kualitas makanan yang Anda makan setiap hari, ternyata memberikan pengaruh yang begitu besar terhadap perubahan suasana hati.