Makanan yang dikonsumsi adalah sumber energi tubuh. Tapi ada makanan yang setelah dimakan justru bikin mengantuk. Sebaliknya ada juga makanan yang bisa menghalau kantuk. Apa saja makanan yang mempengaruhi kantuk serta makanan yang bisa melawan kantuk?

Mempunyai rambut berkilau dan sehat adalah dambaan bagi banyak perempuan. Meskipun ada banyak produk perawatan rambut yang tersedia, namun membuat masker rambut sendiri dengan bahan-bahan alami hasilnya akan lebih maksimal.

Semua kalangan usia sering merasakan migrain alias sakit kepala sebelah karena berbagai penyebab. Sering migrain ternyata dapat menjadi faktor risiko yang menyebabkan seseorang terserang stroke.

Diet atau mengatur pola makan penting untuk menjaga tubuh tetap sehat. Tapi jangan terjebak pola diet yang keliru dengan mempercayai mitos yang justru malah merugikan kesehatan.

Siapa yang tidak mendambakan tubuh sehat dan terlihat lebih seksi? Sebenarnya tidak sulit untuk memperoleh itu semua. Dengan rajin berolahraga serta mengkonsumsi 10 superfood berikut, bukan tak mungkin tubuh sehat dan seksi dambaan bisa terwujud!

Sering makan bit, labu atau plum kering? Kalau masih terasa asing, berarti Anda belum cukup mengenal makanan ini. Meski tak populer, sejumlah nutrisi penting bagi tubuh terkandung didalamnya. Jadi, mengapa tak coba mengenalnya?

Meskipun terbuat dari buah-buahan, smoothies tidak sepenuhnya sehat. Kandungan gula, lemak, dan protein berlebih dalam minuman ini justru bisa merugikan kesehatan. Bagaimana membuat minuman ini tetap aman dinikmati?

Apakah anda sulit tidur akhir-akhir ini? Jangan cemas, Michael Jackson dan berjuta orang di dunia mengalami kesulitan tidur. Bahkan ada yang bertahun-tahun. Dengan makan pisang plus oatmeal saja ternyata bisa tidur nyenyak. Bagaimana mungkin?

Menjelang usia 30, 40, dan 50-an tahun Anda harus sudah mulai memilih makanan yang tidak memberikan dampak buruk pada kesehatan. Penuhi kebutuhan gizi sesuai usia.

Sayuran dan buah merupakan sumber vitamin dan mineral yang bisa meningkatkan daya tahan tubuh. Untuk menangkal virus flu terutama flu babi, konsumsi buah dan sayur segar sangat penting. Coba ikuti 10 kiat praktis meningkatkan konsumsi buah dan sayur segar ini!