Vitamin C tidak hanya banyak terkandung dalam jeruk. Beberapa nutrisi penting seperti vitamin, kalsium, zat besi atau potassium juga banyak terkandung dalam bahan makanan yang mungkin tidak pernah Anda duga sebelumnya.

Konsumsi cairan bernutrisi sama pentingnya dengan makanan bernutrisi. Terutama saat berpuasa. Seperti sumber protein nabati berupa susu kedelai. Susu ini memberi sejumlah nutrisi penting dan menjaga tubuh terhidrasi.

Pemenuhan kalsium untuk menjaga kesehatan tulang dan jantung melalui asupan makanan maupun susu masih sering terlupakan. Padahal, 99 persen kalsium berada di jaringan dan 1 persen ditemukan dalam darah, otot, dan cairan antar sel.

Kambuhnya migrain bisa sangat menyiksa bagi penderitanya. Tak perlu harus selalu mengonsumsi obat, sebab ada beberapa nutrisi yang bisa jadi penolong di kala migrain melanda.

Tidak mudah menambah tinggi badan yang umumnya bergantung pada gen keturunan orang tua, apalagi jika keinginan ini muncul di usia yang dianggap bukan lagi masa pertumbuhan. Meskipun demikian, tidak ada salahnya mencoba 9 cara alami ini.

Kegiatan mengurangi obesitas di kalangan anak sekolah Amerika semakin gencar. Seperti penyajian menu vegetarian dan pemakaian sumber protein dengan greek yogurt. Kini USDA melakukan gerakan “Smart Snacks In Schools” untuk membatasi camilan tidak sehat.

Kondisi kesehatan tubuh sangat dipengaruhi dari apa yang Anda makan. Mengonsumsi makanan sehat, tentunya organ tubuh akan berfungsi dengan baik. Tapi bila sebaliknya, makanan yang Anda konsumsi tinggi lemak jenuh, gula, kalori dan kolesterol, berbagai penyakit pun akan mendekat.

Masyarakat China dikenal selalu mengonsumsi bahan segar dan lezat. Termasuk saat sarapan. Seperti jian bing yang dikenal sebagai crepe China. Santapan ini mengandung banyak protein untuk sumber energi di pagi hari.

Setelah 9 bulan kehamilan, umumnya perhatian calon ibu maupun ayah terfokus pada nutrisi agar janin lahir sehat dan sempurna. Padahal, masa pasca persalinan juga tak kalah penting. Di masa ini, ibu menghadapi berbagai risiko yang berpotensi mengganggu kondisi kesehatan.

Pemerintah pesimistis bisa mencapai swasembada susu dalam waktu dekat. Bahkan belum ada target kapan swasembada susu tercapai.