Angkat beban cukup efektif untuk meningkatkan basal metabolic rate, sehingga sistem pembakaran kalori lebih optimal. Namun hati-hati, para ilmuwan mengingatkan bahwa terlalu memaksakan diri dalam melakukannya bisa merusak mata.

Kegilaan Silvio Berlusconi pada wanita dan seks memang sangat memalukan orang Italia. Tapi AC Milan masih akan sangat bergantung pada kehausan dirinya untuk berkuasa secara politik.

Inspirasi memang bisa datang dari mana saja, termasuk dari idola. Tubuh personel girlband asal Korea, SNSD, yang terkenal langsing, turut menginspirasi Maria Trisheila (20) untuk menurunkan berat badan.

Selama sepuluh hari tim seleksi Satuan Pelaksana Program Indonesia Emas (Satlak Prima) melakukan tes tahap kedua untuk pelatnas Asian Games 2014, tapi 68 atlet yang mengikutinya. Kenapa?

Begitu banyak metode diet saat ini yang sering dilakukan untuk bisa menurunkan berat badan, salah satunya adalah diet Intermittent Fasting (IF) yang diterapkan oleh Amir Wibowo (28). DIet IF sendiri mengharuskan seseorang untuk berpuasa selama 16-20 jam dan waktu makan (feeding time) 4-8 jam.

Bentuk tubuh yang gemuk tentu akan menurunkan kepercayaan diri seseorang, tak terkecuali Agita Tunjung Sari (22). Berat badannya yang di atas rata-rata membuatnya sering diejek oleh teman-temannya. Ia pun diet dan berhasil menurunkan berat badannya 44 kg.

Salah satu cara untuk sembuh dari penyakit adalah dengan meminum obat. Namun perhatikan dosis dan aturan minumnya dengan benar. Jika tidak, bukannya sembuh, Anda bisa malah tambah sakit.

Semangat nenek yang satu ini untuk memiliki tubuh yang sehat dan bugar patut ditiru. Bagaimana tidak, di usianya yang bisa dibilang senja yakni 71 tahun, Janice Lorraine masih bisa nge-gym selama tiga jam dan berjalan delapan km.

Jika Anda adalah salah satu anggota gym yang aktif, sebaiknya lebih berwaspadalah karena layaknya tempat umum lain, gym juga bisa jadi sarang kuman yang menyebabkan berbagai jenis penyakit seperti pernapasan, kulit, dan infeksi.

Program Diet Experience periode Februari 2014 sudah berakhir. Nah, lima pembaca terpilih yang sudah membagikan pengalaman dietnya berhak mendapatkan hadiah menarik. Yuk disimak, siapa tahu Anda adalah salah satu pembaca yang beruntung!